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刺激走１ｋｍ（２０１２年１０月１５日）

テーマ：マラソンに挑戦(5695)
カテゴリ：パワーアップノート２０１２
１０月１５日（月）

今朝は４時過ぎに起床。
２４ｋｍジョグした後、いつもの１周１ｋｍのコースで１ｋｍの刺激走。

　１ｋｍ：３分　６秒

何か、身体がボロボロです。



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たまにはコールマンの腕時計を着けてウォーキングしても良いかもしれません。
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最終更新日  2012.10.24 22:06:49
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