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インターバル１０００ｍ×５本（２０１２年１０月２０日）

テーマ：マラソンに挑戦(5695)
カテゴリ：パワーアップノート２０１２
１０月２０日（土）

本日も所属チームの練習会と吉本芸人のコーチ。
場所は陸上競技場。

私の練習メニューインターバル１０００ｍ×５本。
Ｒｅｓｔは４００ｍ。

　１本目：　３分　６秒（Ｒｅｓｔ：１分４１秒）
　２本目：　３分１３秒（Ｒｅｓｔ：１分４２秒）
　３本目：　３分１２秒（Ｒｅｓｔ：１分４３秒）
　４本目：　３分１６秒（Ｒｅｓｔ：１分４８秒）
　５本目：　３分１７秒（Ｒｅｓｔ：１分４４秒）

疲労のピークが続いています。
でも、今は我慢．．．



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最終更新日  2012.11.05 20:52:58
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