インターバル１ｋｍ×３本（２０１２年１０月３１日）

１０月３１日（水） 本日はハーフマラソン前の最終追込み。 ８ｋｍジョクした後、いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×３本。 Ｒｅｓｔは１ｋｍ。 　１本目：　２分５７秒（Ｒｅｓｔ：４分１７秒） 　２本目：　２分５９秒（Ｒｅｓｔ：４分５９秒） 　３本目：　３分　２秒（Ｒｅｓｔ：３分５８秒） まだ、少しスピードが足りませんが良い感じです。 【ＰＲ】 ３分００秒/ｋｍのラップタイムは気持ち良い！ お求めはまっちんＮＯ１ショップで！