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2012.10.31
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10月31日(水)

本日はハーフマラソン前の最終追込み。

8kmジョクした後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。
Restは1km。

 1本目: 2分57秒(Rest:4分17秒)
 2本目: 2分59秒(Rest:4分59秒)
 3本目: 3分 2秒(Rest:3分58秒)

まだ、少しスピードが足りませんが良い感じです。


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最終更新日  2012.11.18 17:33:52
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