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テーマ:マラソンに挑戦(5803)
カテゴリ:パワーアップノート2012
10月31日(水)
本日はハーフマラソン前の最終追込み。 8kmジョクした後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。 Restは1km。 1本目: 2分57秒(Rest:4分17秒) 2本目: 2分59秒(Rest:4分59秒) 3本目: 3分 2秒(Rest:3分58秒) まだ、少しスピードが足りませんが良い感じです。 【PR】 3分00秒/kmのラップタイムは気持ち良い! お求めはまっちんNO1ショップで! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2012.11.18 17:33:52
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