751881 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

イタリアのドリンク・お酒研究所

イタリアのドリンク・お酒研究所

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

フリーページ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

まっちんNO1

まっちんNO1

カテゴリ

お気に入りブログ

I love wine shinakunさん
ワインと山とスロー… ashlanderさん
ソムリエが贈る、プ… kemurinrinさん
はじめての海外生活… kipumiさん
Haskellな日々 Fujikomaruさん

コメント新着

バックナンバー

2024.04
2024.03
2024.02
2024.01
2023.12
2012.11.04
XML
11月4日(日)

本日は大阪・淀川市民マラソンのハーフに出走。

午前8時過ぎに、守口の淀川河川河川敷公園に到着。
大阪マラソンへ向けて、これからが本気モード。

ペースはフルマラソンを想定した、安定した走りをする予定です。

午前9時00分。
号砲!

私はスピードを抑えながらもトップに出る。

最初の1km。
3分13秒

良い感じ。
これから何人か私も前に出るが気にしない。

5km地点。
16分56秒。

予定通りのタイム。
これからスピードを安定させる。

10km地点。
34分 9秒(5kmラップ:17分13秒)

折り返し地点を過ぎ対向の応援がいつもより凄い!
数十m間隔の応援は有り難い!
今、出演している「大阪マラソンへの道」効果かな?

15km地点。
51分46秒(5kmラップ:17分36秒)

フルマラソン想定の3分30秒/kmのペースを保つ。

20km地点。
1時間 9分20秒(5kmラップ:17分33秒)

ラストはビルドアップしゴール。


淀川マラソン賞状121104

結果。
1時間13分10秒
総合8位入賞。


淀川マラソン表彰式121104

表彰式は何度出ても嬉しい!
また、会場で「大阪マラソンへの道、見てますよ!握手と一緒に写真を撮って貰えませんか?」と何人かに言われました。

ローカルでは更に知名度がアップしています。


淀川マラソン副賞121104

今回、団体戦も組んでいたため副賞も少し多目。
頑張って良かったと思います。



【PR】
次は大阪マラソン。
最高のパフォーマンスを出せるようにスポーツウォッチと頑張ります!
お求めはまっちんNO1ショップで!





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2012.11.18 18:17:15
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.