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2013.10.09
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10月9日(水)

本日の朝練。
10kmジョグした後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。
Restは400m。

 1本目: 2分57秒(Rest:1分42秒)
 2本目: 2分59秒(Rest:1分40秒)
 3本目: 3分03秒(Rest:1分35秒)

何とか...



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最終更新日  2013.10.19 23:20:39
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