473227 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

イタリアのドリンク・お酒研究所

PR

フリーページ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール


まっちんNO1

カテゴリ

お気に入りブログ

コメント新着

まっちんNO1@ Re[1]:玉虫(07/30) 書き込み有り難うございます。 何故か今年…
k4318@ Re:玉虫(07/30) はじめまして。私もつい先日、お墓参りに…
まっちんNO1@ Re[1]:手長海老の素揚げ(05/17) コメントいただきまして有り難うございま…
こんにちは!@ Re:手長海老の素揚げ(05/17) 先日、相模川のポイントの件でコメントし…
まっちんNO1@ Re[1]:地獄蒸し(01/31) ますお3さん >飲茶うまそーーす 温泉の…

バックナンバー

2013.10.13
XML
10月13日(日)

今朝の練習メニューは5kmペースランニング。
5kmジョグをした後、いつもの1週1kmのコースでスタート。

 1周目: 3分10秒
 2周目: 3分13秒
 3周目: 3分14秒
 4周目: 3分13秒
 5周目: 3分08秒   5km:16分01秒

良い感じに仕上がって来ました。
これからレースシーズンが始まります。


【PR】
お気に入りのスポーツウォッチで最高のラップタイムを刻もう!
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2013.10.20 22:32:21
コメント(0) | コメントを書く

ランキング市場

楽天カード


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.