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テーマ:マラソンに挑戦(5691)
カテゴリ:パワーアップノート2013
10月13日(日)
今朝の練習メニューは5kmペースランニング。 5kmジョグをした後、いつもの1週1kmのコースでスタート。 1周目: 3分10秒 2周目: 3分13秒 3周目: 3分14秒 4周目: 3分13秒 5周目: 3分08秒 5km:16分01秒 良い感じに仕上がって来ました。 これからレースシーズンが始まります。 【PR】 お気に入りのスポーツウォッチで最高のラップタイムを刻もう! お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2013.10.20 22:32:21
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