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2013.10.13
テーマ：マラソンに挑戦(5691)
カテゴリ：パワーアップノート２０１３
１０月１３日（日）
今朝の練習メニューは５ｋｍペースランニング。 ５ｋｍジョグをした後、いつもの１週１ｋｍのコースでスタート。 １周目： ３分１０秒 ２周目： ３分１３秒 ３周目： ３分１４秒 ４周目： ３分１３秒 ５周目： ３分０８秒 ５ｋｍ：１６分０１秒 良い感じに仕上がって来ました。 これからレースシーズンが始まります。 【ＰＲ】 お気に入りのスポーツウォッチで最高のラップタイムを刻もう！ お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
最終更新日
2013.10.20 22:32:21
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