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2013.10.17
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10月17日(木)

今朝は12km走った後、いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×3本。
Restは400m。

 1本目: 2分59秒(Rest:1分47秒)
 2本目: 3分06秒(Rest:1分50秒)
 3本目: 3分09秒(Rest:1分44秒)

見事なビルドダウンです。
疲れが溜まっているのかな?




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最終更新日  2013.10.31 21:52:10
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