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2013.10.20
テーマ：マラソンに挑戦(5152)
カテゴリ：パワーアップノート２０１３
１０月２０日（日）
今朝は雨が降っていたため練習は午後。 いつもの１周１ｋｍのコースに向かい７ｋｍペースランニング実施。 １周目： ３分１７秒 ２周目： ３分２２秒 ３周目： ３分１９秒 ４周目： ３分１７秒 ５周目： ３分１６秒 ５ｋｍ：１６分３３秒 ６周目： ３分１７秒 ７周目： ３分１２秒 ７ｋｍ：２３分０２秒 昨日も走っていなかったためスピードは出ました。 これからです。 【ＰＲ】 お気に入りのスポーツウォッチでラップタイムを刻もう！ お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
最終更新日
2013.11.01 22:38:25
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