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2014.11.11
テーマ：マラソンに挑戦(5803)
カテゴリ：パワーアップノート２０１４
１１月１１日（火）
今朝も４時半からマラソンのトレーニング。 １０ｋｍ程ジョグした後、いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×２本実施。 Ｒｅｓｔは１ｋｍ。 １本目： ３分１４秒（Ｒｅｓｔ：４分３４秒） ２本目： ３分１３秒（Ｒｅｓｔ：４分１９秒） その後もジョグをして、今朝の走行距離は２１．５ｋｍ。 疲れが溜まっていますが我慢です。 【ＰＲ】 お気に入りのスポーツウォッチでガンガンラップタイムを刻もう！ お求めはまっちんＮＯ１ショップで！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014.11.30 18:30:34
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