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３ｋｍスピードトレーニング（２０１４年１２月３日）

テーマ：マラソンに挑戦(5806)

カテゴリ：パワーアップノート２０１４

１２月３日（水）

今朝は６ｋｍ程ジョグした後、いつもの１周１ｋｍのコースで
３ｋｍスピードトレーニング実施。

　１周目：　３分１３秒
　２周目：　３分２０秒
　３周目：　３分１５秒　　　３ｋｍ：　９分４９秒

まだまだスピードが出ないですね。
もっと、頑張らないと．．．

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最終更新日 2014.12.30 23:05:51
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