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テーマ:マラソンに挑戦(5802)
カテゴリ:リオネジャネイロ五輪への道
11月28日(土)
午前9時頃。 ジョグでいつもの1周1kmのコースへ向かう。 10kmのペースランニングを実施。 1周目: 3分32秒 2周目: 3分30秒 3周目: 3分25秒 4周目: 3分24秒 5周目: 3分24秒 5km:17分17秒 6周目: 3分24秒 7周目: 3分23秒 8周目: 3分23秒 9周目: 3分22秒 10周目: 3分16秒 結果。 10km:34分07秒 午後。 17時過ぎ。 いつもの1週1kmのコースに戻り、1kmスピードトレーニングを実施。 結果。 1km:2分56秒 本日の走行距離は30km。 そこそこ良い感じかな... 【PR】 お気に入りのスポーツウォッチでラップタイムを刻もう! お求めはまっちんNO1ショップで! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015.12.21 20:52:29
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