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カテゴリ:パワーアップノート2019
9月2日(月) ジョグでいつもの練習場所に向かう。 1周1kmのコースで、3kmスピードトレーニングを実施。 1周目: 3分17秒 2周目: 3分21秒 3周目: 3分13秒 結果。 3km: 9分52秒 久々に10分を切りました。 後、30秒は上げたいですね! 【PR】 アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。 お求めはまっちんNO1ショップで! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019.09.17 12:47:09
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