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７ｋｍペースランニング（２０１９年１０月５日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15147)
カテゴリ：パワーアップノート２０１９


２０１９年１０月５日（土）

午前９時過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースで７ｋｍペースランニングを実施。

　１周目：　３分３１秒
　２周目：　３分３５秒
　３周目：　３分３５秒
　４周目：　３分３５秒
　５周目：　３分３４秒　　　
　６周目：　３分３５秒
　７周目：　３分２４秒　　　

結果。
７ｋｍ：２４分５０秒

ジョグを入れて合計１７ｋｍほど走りました。
少しずつ身体が動くようになって来てます。
脚の痛みがないのが、凄く嬉しいですね！


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最終更新日  2019.10.16 07:53:12
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