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2020年8月4日(火)

午前6時半過ぎ。
いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×2本。
Restは1km。

 1本目: 3分20秒(Rest:4分31秒)
 2本目: 3分23秒(Rest:4分02秒)

このスピードでも、かなりキツイです。
脚の怪我も治っていないので、無理をせず上げて行きたいと思います。




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最終更新日  2020.08.11 08:09:51
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