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６ｋｍペースランニング（２０２０年１２月３１日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15135)
カテゴリ：パワーアップノート２０２０


２０２０年１２月３１日（木）

午前９時半過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースで、６ｋｍペースランニングを実施。

　１周目：　３分４６秒
　２周目：　３分４７秒
　３周目：　３分４９秒
   ４周目：　３分４６秒
　５周目：　３分４５秒
   ６周目：　３分３３秒

結果。
６ｋｍ：２２分２６秒

少しスピードを出すと脚の痛みが悪化します。
レースもないので、無理しないで少しずつ上げて行きます。



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最終更新日  2021.01.15 08:06:14
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