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インターバル１ｋｍ×２本（２０２１年２月１１日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15148)
カテゴリ：パワーアップノート２０２１


２０２１年２月１１日（祝）

午前９時過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×２本。
Ｒｅｓｔは１ｋｍ。

　１本目：　３分１８秒（Ｒｅｓｔ：４分１３秒）
　２本目：　３分２１秒（Ｒｅｓｔ：４分０２秒）

３ヶ月振りの１ｋｍインターバルは、身体中に乳酸が溜まって、
凄くしんどかったです。



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最終更新日  2021.02.11 12:35:37
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