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インターバル１ｋｍ×５本（２０２２年４月２０日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16315)
カテゴリ：パワーアップノート２０２２


２０２２年４月２０日（水）

午前６時時過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×５本。
Ｒｅｓｔは１ｋｍ。

　１本目：　３分４６秒（Ｒｅｓｔ：４分３２秒）
　２本目：　３分３９秒（Ｒｅｓｔ：４分２０秒）
　３本目：　３分３３秒（Ｒｅｓｔ：４分１８秒）
   ４本目：　３分３１秒（Ｒｅｓｔ：４分１８秒）
   ５本目：　３分２６秒（Ｒｅｓｔ：４分０７秒）

少し身体が慣れて来ました。
徐々にスピードも上げて行きたいと思います。




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最終更新日  2022.04.25 07:54:24
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