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イタリアのドリンク・お酒研究所

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パワーアップノート2019

2019.12.28
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本日から9連休。
知り合いにお誘いいただき、大阪城公園を走る事になりました。

そして、午前9時にランニングベース大阪城で待ち合わせ。

かなりアルコールが残っています。
完全に酔っ払いです。




大阪城公園をゆっくりジョグ。
2時間半程かけて22km走りました。
アルコールは抜けたかな?




そして、ランチタイム。
走った後のご飯は特に美味しいですね。



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最終更新日  2020.01.08 12:33:48
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2019.12.22
2019年12月22日(日)

本日は王寺町和マラソン大会の10kmに出走。
アップダウンが激しいコースで、毎年走っています。

ここ2ヶ月は足の故障で、ジョグもまともに出来ていません。
今回、足の故障はほぼ治っているので、久々にスピードを出したいと思います。




そして、スピードを出したら身体がしんどくなり、結局は抑えながら走りました。

結果。
部門で4位。

ワースト記録を更新してしまったかもしれません。
また、来年に向けて練習を頑張りたいと思います。



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最終更新日  2020.01.04 05:38:29
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2019.12.16


沖縄での朝練。
久々に首里城まで来ましたが、もう、首里城はないんですね。
何か凄く寂しいです。




守礼門は無事で前と変わりません。




首里城の周りは規制などなく、全く影響はありません。




焼け残った首里城の一部が見えます。
早く復興して欲しいと思います。



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最終更新日  2019.12.31 14:06:36
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2019.12.14


本日は守口市駅から舞洲までジョグ。
通常は淀川河川敷を走って行くと舞洲まで行けますが、
途中で工事している区間があり、車道も走りました。

距離は約20kmで案外近いですね。



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最終更新日  2019.12.28 17:01:34
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2019.12.01
2019年12月1日(日)

本日は第9回大阪マラソン。
大阪マラソンに出走するのは4回目になります。

そして、右足負傷中でまともにジョグをする事も出来ません。
でも、新コースを走りたいので、テーピングを巻いて、
ロキソニンを飲んで無理矢理走る事にしました。

午前9時00分。
号砲!

私はAブロックの後方から走り始める。
凄い混んでいて、思った以上に進みません。

1km通過が5分近くかかってしまう。
それから、少し早目のジョグで一定ペースを維持。

15km過ぎ。
右足の感覚がなくなって来る。
リタイアが頭に過ぎる。

危ない時の4分/kmペース。
私にとって、このペースは歩いているのと変わりません。




どうにか完走は出来ました。




完走メダルをもらって、ホッとしています。
これから、足の怪我をしっかり治して、来年のレースでは勝負したいと思います。



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最終更新日  2019.12.20 08:32:05
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2019.11.30


明日は大阪マラソンに出走。
ですが、右足が負傷中のため、ジョグで完走を目指します。

そして、大阪マラソン EXPO 2019の会場に到着。




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その後、地元のマラソン大会のチラシ配りをしました。
私の事を知ってくれている方もおられて、少しは役に立ったと思います。

明日はしっかり走って完走しないとね!



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最終更新日  2019.12.18 17:46:52
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2019.11.24


次男のサッカーの試合で舞洲に来ています。
リーグ戦で試合と試合の間に時間があるので、軽くジョギング。




3回に分けて22kmほど走りました。
海の近くを走るのは爽快ですね!



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最終更新日  2019.12.09 08:06:32
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2019.11.03
2019年11月3日(日)

本日は大阪・淀川市民マラソンのハーフに参戦。
2週連チャンのレースです。

しかも足の故障が悪化してるし…
今回もテーピング&ロキソニンです。

9時00分。
号砲!

私はゆっくり走り出すも、故障してる足が痛い!
ロキソニンが効かないくらい悪化してる?
取り合えず我慢…

3km進んだ辺りから痛みがマシになって、どうにか完走!




結果。
1時間19分2秒。

後ろの方を走るのは気分が悪いですが、完走出来ただけでも良かったと思います。
大阪マラソンまで怪我を治さないと…




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最終更新日  2019.11.18 12:46:42
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2019.10.27


2019年10月27日(日)

本日は和歌浦ベイマラソンのハーフに参戦。

ですが…
私は右足の故障で、まともにジョグも出来ないくらい、かなりヤバイ状態です。
それでも、テーピングを巻きロキソニンを飲んで走る事にしました。


9時30分。
号砲!

私は出来る限り足に負担がかからないように、スピードを安定させるのに集中させます。
目標は完走です。

そして、どうにか完走!

結果。
1時間22分00秒。

足の怪我は大丈夫かな?
無茶をし過ぎましたね。



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最終更新日  2019.11.13 19:20:49
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2019.10.18


今朝も那覇でジョギング。
国際通りから那覇空港に向かいました。




街路樹にヤシの木があります。
南国って感じです。




海の近くを走るのは爽快ですね!



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最終更新日  2019.11.04 13:27:54
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