672980 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

イタリアのドリンク・お酒研究所

PR

全63件 (63件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 7 >

パワーアップノート2021

2021.12.11
XML


本日はマラソンチームの練習会。
ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%2 By Youを履いて走ってみました。

凄く跳ねて、いつもより10~15秒/km速くなりました。
これを履いて走るのはジレンマがありますが、今はスピードを金で買う時代なんですね。
まぁ、時代に合わせるしかありませんが…




【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2022.01.21 19:24:30
コメント(0) | コメントを書く


2021.09.12


2021年9月12日(日)

午後4時半過ぎ。
いつもの1周1kmのコースで、3kmペースランニングを実施。

 1周目: 3分27秒
 2周目: 3分28秒
 3周目: 3分18秒

結果。
3km:10分14秒

目標タイムは10分20秒切りで設定していたので、
予定通りに走れて良かったと思います。



【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.09.14 08:10:10
コメント(0) | コメントを書く
2021.09.11


2021年9月11日(土)

午前9時半過ぎ。
いつもの1周1kmのコースで400m(Rest600m)×3本インターバルを実施。

 1本目:81.6秒
 2本目:81.1秒
 3本目:76.1秒

最初の2本はゆっくり入り、ラスト1本は少し飛ばしました。
脚の痛みが悪化するかもしれないギリギリで攻めています。



【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.09.13 08:04:23
コメント(0) | コメントを書く
2021.09.04


2021年9月4日(土)

本日はマラソンチームの練習会。
ペースランニングと1,000mのスピードトレーニングを実施しました。

練習不足ですが、瞬発力は戻って来ています。
脚の痛みが悪化しないように練習するのは難しいですね。





【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.09.09 07:58:16
コメント(0) | コメントを書く
2021.09.02




本日、第10回大阪マラソンにエントリーしました。
市民アスリート枠ですので、抽選はなく出走は確定です。

これから、大阪マラソンに向けて調整して行きたいと思います!





【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.09.03 08:03:11
コメント(0) | コメントを書く
2021.08.28


2021年8月28日(土)

午前9時半過ぎ。
いつもの1周1kmのコースで400m×2本(Rest600m)インターバルを実施。

 1本目:79.0秒
 2本目:75.4秒

脚の痛みが悪化しないように、無理をせずにスピードを上げて行きます。




【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.09.03 18:35:49
コメント(0) | コメントを書く
2021.08.25


2021年8月25日(水)

午前7時過ぎ。
いつもの1周1kmのコースで400m×2本(Rest600m)インターバルを実施。

 1本目:80.2秒
 2本目:75.6秒

今日も暑いですね。




【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.09.03 07:59:38
コメント(0) | コメントを書く
2021.08.21


2021年8月21日(土)

午前10時半頃。
いつもの1周1kmのコースで400m×3本(Rest600m)インターバルを実施。

 1本目:78.8秒
 2本目:80.8秒
 3本目:77.2秒

久しぶりのスピード練習は、かなりしんどかったです。




【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.08.31 08:04:00
コメント(0) | コメントを書く
2021.08.15


2021年8月15日(日)

今朝、起きると凄い雨でテニスの練習会は中止。
10時間が過ぎに雨が止んで来たので、ジョギングをしました。

コースはいつもの高速道路の側道。
走行距離は14.2kmでした。





【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.08.26 08:03:29
コメント(0) | コメントを書く
2021.08.09


8月9日(月)
振替休日

本日はマラソンチームの練習会に参加。

でも、暑すぎて身体が全然動きませんでした。
練習不足もありますが…

また、明日から頑張ります。





【PR】
アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2021.08.19 07:45:43
コメント(0) | コメントを書く

全63件 (63件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 7 >


© Rakuten Group, Inc.