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イタリアのドリンク・お酒研究所

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パワーアップノート2022

2022.05.22
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2022年5月22日(日)

本日はカーター記念黒部名水マラソンのフルに参戦。
フルマラソンを走るのは2年3ヶ月振りになります。




暑さ対策をしてましたが、15km手前から身体が動かなくなりました。
それでも、どうにか粘って完走。




最初からスピードを抑えて走りましたが、それでも駄目でした。
30km地点では気温が31℃まで上がってたようです。




走り終えた後は吐き気がしてかなり危ない状態でした。




ランナーに振る舞われる、カニ汁と鱒寿司。




出店で焼そばも買いました。
吐き気がするのに食欲はあるんですよね。

取りあえず走り切れてホッとしています。




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最終更新日  2022.06.29 08:52:18
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2022.04.28


一般ランナー枠が中止になった大阪マラソンの参加賞が届きました。




完走メダル。




完走タオル。
走ってないのに悲しすぎます。




ブランケット。
デザインは良いのですが、少し時期外れになってしまってます。

また、来年に向けて頑張るしかないですね。



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最終更新日  2022.05.05 08:12:23
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2022.04.20


2022年4月20日(水)

午前6時時過ぎ。
いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×5本。
Restは1km。

 1本目: 3分46秒(Rest:4分32秒)
 2本目: 3分39秒(Rest:4分20秒)
 3本目: 3分33秒(Rest:4分18秒)
   4本目: 3分31秒(Rest:4分18秒)
   5本目: 3分26秒(Rest:4分07秒)

少し身体が慣れて来ました。
徐々にスピードも上げて行きたいと思います。




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最終更新日  2022.04.25 07:54:24
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2022.04.16


2022年4月16日(土)

午前6時時前。
いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×5本。
Restは1km。

今回も、ゆっくり目に行きたいと思います。

 1本目: 3分45秒(Rest:4分41秒)
 2本目: 3分33秒(Rest:4分26秒)
 3本目: 3分31秒(Rest:4分17秒)
   4本目: 3分35秒(Rest:4分26秒)
   5本目: 3分37秒(Rest:4分14秒)

どうにか5本を走り切りました。
これからですね。


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最終更新日  2022.04.24 07:08:25
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2022.04.05


2022年4月5日(火)

今朝は5時前からジョギング開始。
いつもの公園に向かいました。
日の出前です。




いつもの上り坂。
桜の花があると、いつもと雰囲気が違います。




桜のトンネル。
まさに、花見ジョギングです。

そして、今朝の走行距離は17.1kmでした。



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最終更新日  2022.04.14 07:37:50
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2022.04.04


2022年4月4日(月)

今朝も5時過ぎからジョギングを開始。
山の麓の桜スポットへ向かいました。

桜の花が満開で、滅茶苦茶綺麗です。
常にこんな綺麗な景色があれば良いのに…って思いますね。

そして、本日の走行距離は16kmでした。




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最終更新日  2022.04.13 07:41:29
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2022.03.31


2022年3月31日(木)

今朝も5時過ぎからジョギング開始。
桜の花があるコースを中心に走りました。
爽快ですね!

そして、今朝の走行距離は14.1kmでした。



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最終更新日  2022.04.11 18:47:43
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2022.03.30


2022年3月30日(水)

今朝も4時に起床。
5時過ぎに自宅を出てジョギング開始しました。

桜の花が綺麗です。
マラソンは景色を楽しむのも醍醐味だと思います。

そして、本日の走行距離は14.6kmでした。



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最終更新日  2022.04.07 07:27:43
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2022.03.29


2022年3月29日(火)

今朝も4時に起床。
そして、5時過ぎからジョギング開始。
最近、日が昇るのが早くなって来ましたが、走り始めはまだ暗いです。




お気に入りの景色。
桜の花も綺麗です。




桜の花をくぐって走るのは壮快ですね!
そして、今朝は14.3km走りました。



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最終更新日  2022.04.05 08:02:55
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2022.03.26


2022年3月26日(土)
午前8時半過ぎ。

小雨の中、自宅を出てジョギング開始。
身体が重いので、ゆっくり走行。

途中で桜が開花していたので、少し止まって鑑賞したりしました。
春のジョギングは好きですね。



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最終更新日  2022.04.02 07:17:53
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