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イタリアのドリンク・お酒研究所

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パワーアップノート2009

2009.12.26
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別大受領書091226

2010年2月7日(日)、正午、号砲。
今回も別府大分毎日マラソンにエントリーし、受領書が届きました。

第59回大会は26年振りにコース変更。
更に高速コースをなり、記録が期待できます。
私は禁断のトレーニング、レベル2も開始したので、無重力走法を完成させ大幅記録更新を狙いたいと思います。

ちなみに前回のスタート
この時は良かったのですが、最新のシューズが合わなくて8km地点で足裏の皮が剥がれ、30km過ぎでリタイア。

今回は調整を万全にし、攻めるつもりです。






最終更新日  2009.12.27 16:03:28
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2009.12.20
今シーズンは、まだ、マラソンの調子が上がらない。
8月の調整失敗が響いています。

このままでは駄目なので、遂に1週間前から禁断のトレーニングを開始。
内容は秘密ですが、このトレーニングは身体にかなりの負荷が掛り、怪我をするリスクを伴うため危険ですが、その分パワーアップします。

禁断のトレーニングを開始し3日間は顔から汗が吹き出し、特に足の節々が痛くなりましたが、1週間が経った今は普通になりました。

そして、本日は禁断のトレーニング、レベル2を開始。
これは、ヤバ過ぎる。
本当に怪我をしそう。
レベル2に慣れれば無重力走法が完成します。

来年2月の別府大分毎日マラソン。
全国完全生中継で無重力走法を披露したいと思います。

全国のマラソンファンは勿論の事、野口聡一さんもビックリするでしょう。






最終更新日  2009.12.20 10:45:58
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2009.12.13
2009年12月13日(日)

本日は駅伝。
しかし、今回もスピードが出ずにレース展開も書く気になれません。


駅伝091213

チームとしてはブッチギリで優勝。
しかも、大会新記録が出て良かったのですが、個人としては最悪。
トップでタスキを貰い単独走だとは言え、今回のタイムでは...

もう、あの禁断のトレーニングをするしかありません。






最終更新日  2009.12.13 18:37:49
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2009.12.06
大仏マラソン091206

福知山マラソンから2週間が経過。
毎年、福知山マラソン後、怪我をして半年程まともに走れなくなっていました。
今年は練習量を落とし休養。

そして、本日は奈良春日・大仏マラソン全国大会10kmに参戦。
調整不足ですが、怪我をしていないのでどうにかなるかな?

走るのは奈良公園。
アップダウンが激しいタフなコースです。
調整不足とタフなコースなので、34分台で入賞は確実にしたい。

11時00分。
号砲!

一斉に4000名のランナーが飛び出す。
私は出ようとすると、前のランナーが遅過ぎで邪魔。
何で、遅い人が前にいるのかが解らない。
本当に危ない!

どうにか前に出て、5、6番手で様子を見る。

3km地点。
9分45秒。

まずまず。

登り坂は力を溜め、下りで一気に加速。
このパターンで徐々に前に詰める。

5km地点。
17分5秒。

このコースではこんなもん。
前の2名を一気にかわし、1、2番手を追う。

7km地点。
前との距離が狭まって行く。

もしかして行ける?

8km地点。
更に距離が狭まる。

しかし。
最後の上り。

う!
この坂は...
かなりきつい!
ヤバイ!

前を追うのは止めよう。
3位キープに徹する。

このままゴール。


大仏マラソン賞状091206

結果。
33分29秒。

総合3位。

そして...
30歳代、優勝!

思った以上の結果が出せて良かったです。
完璧に仕上げたら31分台は出せるかな?

来週は駅伝。
このまま調子を上げて区間新記録を狙いたいと思います。






最終更新日  2009.12.08 21:37:11
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2009.12.04
来年2月の別府大分毎日マラソンの申込みで、長居にある大阪陸協に承認印を貰いに行きました。
福知山マラソンでは最悪な結果でしたが、これから、調整して大記録を狙いたいと思います。

明後日、12月6日(日)は10kmの大会に参戦。
奈良公園を走ります。

大幅体重増&調整不足ですので、チームのユニフォームは着ずに隠れて走る予定です。
これ以上しょぼい走りをすると、チームの名前を汚す事になりますからね。

それでも、全力で頑張ります!






最終更新日  2009.12.04 21:32:23
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2009.11.23
2km地点。

私にエリックワイナイナが並びかける。
他、10kmでエントリーしているK君、Oさんもいる。

少しハイペースかな?
私はフルマラソントップを走る。

5km地点。
後ろからフルマラソンの2番手集団に吸収され10名程のトップ集団になり、私の額から汗が流れ落ちる。
今日は駄目。

少し下げて、後ろからトップ集団の様子を見る。

15km地点。
53分10秒で通過。

前のトップ集団迄行こうか?
しかし...

いつもと身体の調子が違う。
2日間で体重4kg増の影響?
完走も危ういかも...

この時点で目標が完走に変わる。
ペースを落とし、省エネ走行に切り替える。

35km手前。
お腹の調子が...
トイレ!

後、7kmはもたない。
私はトイレに駆け込もうとすると、対向のランナーが並んでいる。
何で?
2時間もの間、何をしていたの?

皆に譲って貰ったが、既に入っている人が、全然、出て来ない。
ここで3分以上のロス。

トイレを済まし、そのままゴール。


第19回福知山マラソン記録証091123

結果。
2時間38分12秒。
総合28位。

最悪な結果です。
私はマラソンには向いていないと再認識しました。
マラソンを止めてロッククライミングでもしようかな?






最終更新日  2009.11.29 15:07:58
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2009年11月23日(祝)

本日は第19回福知山マラソン。
2日前からのカーボローディングで体重が4kg以上増加。
カーボローディングを理由に、日頃のストレスで食べ過ぎているだけかも...

そのお陰でトイレ(大)を家で2回、途中のコンビニで1回、会場で2回で大変な事に...

スタート10分前。
トイレを済ましスタート地点に向かう。

今回も強豪が多い。
近くにゲストのエリックワイナイナもいる。

10時30分。
号砲!

一斉に1万人のランナーがスタート!
私はいつもの通り飛び出す。

最初の1km。
3分2秒。

2km地点。
エリックワイナイナが私に並びかける!
(続く)






最終更新日  2009.11.28 21:57:18
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2009.11.22
明日、11月23日(祝)

福知山マラソン。
優勝したいが、納得出来る練習が出来ていないので赤信号が点滅。

ゼッケンナンバーが17ですので、申告タイムでは7番目。
最低7位以内に入らないといけないでしょう。
ちなみに去年は総合9位でした。

また、順位以上に大切なのはタイム。
2時間30分切りでびわ湖毎日マラソンの切符をゲットしたい。

練習不足のため、今回はラスト2週間で最大酸素摂取量を大幅にアップ。
方法は秘密です。

カーボローディングは完璧。
昨日から1食で米2合以上を食べる事が出来るので嬉しい。
2日間で3kg以上は太るかな?

明日は自分のペースを守り、20km過ぎからビルドアップ出来れば、優勝が見えて来ると思います。






最終更新日  2009.11.22 15:20:10
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2009.11.07
2009年11月7日(土)

本日は5000mトラック競技に出走。
8月の肉体改造の影響でスピードが出ない状態が続いているが、レースに出る事により徐々に感覚が戻って来ている。

今回も相手がいなかったため、独走状態で自分との戦い。


長距離選手権トロフィー091107

結果。
5000m:16分5秒。
優勝。

少しはマシになって来ました。
これからです。






最終更新日  2009.11.07 14:23:30
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2009.11.01
2009年11月1日(日)

本日は今シーズン初めてのハーフマラソン。
去年は準優勝だった大会。

今年は京都のH君との勝負に勝ち優勝をしたい。
しかし...

終わってみれば、H君でも5位。
他、歴代の入賞者の多くが入賞圏外。

で...私...
7位入賞。
タイムは1時間13分56秒。
凄く複雑な気持ちでレース展開も書けません。


淀川市民マラソン091101

入賞賞品は、圧縮パック2種類とランニング用ポンチョです。
ランニング用ポンチョは使えますね。

やはり、レースには出ないと感が鈍ってしまいます。
これから、福知山に向けて調子を上げて行きたいと思います。






最終更新日  2009.11.01 21:04:25
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