次回5~6月お買い物マラソン·楽天スーパーSALEはいつ?2022年最新情報&攻略まとめ
閲覧総数 5705529
2022.05.17 コメント(1)
|
全48件 (48件中 1-10件目) ロンドンオリンピックへの道
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
2011年12月4日(日)
12時10分。 福岡国際マラソン号砲! 私はゆっくりとスタート。 ここは無理をしない。 5km地点。 17分32秒。 スピードが出るのをグッと我慢。 10km地点。 35分32秒(5kmラップ:18分00秒) 前の選手が立ち止まってうつむいている。 見ると...あ!のり子大好きがリバースしそう。 私の前ではやめてね。 15km地点。 53分33秒(5kmラップ:18分01秒) 20km地点。 1時間11分45秒(5kmラップ:18分12秒) スピードを抑えて絶妙なラップタイムを刻む。 中間地点。 1時間15分53秒。 何か... ヤバイ... すぐにジョグに切り換える。 25km地点。 1時間30分55秒(5kmラップ:19分10秒) 最低このペースで行き、後でビルドアップしよう。 30km地点。 1時間50分35秒(5kmラップ:19分40秒) かなりヤバイ。 しかも足裏も痛くなって来た。 35km地点。 2時間10分28秒(5kmラップ:19分53秒) もうこれ以上ペースダウンする事は出来ない。 でも身体が動かない... 40km地点。 1時間32分03秒(5kmラップ:21分03秒) 予定ではもうゴールしているはずなのに... 左足の感覚がない。 もしかして故障? 完走だけは絶対にしたい。 結果。 2時間41分24秒。 301位。 あいの土山マラソンに続いて最悪な結果です。 原因は判っていますが... また、出直します。 【PR】 見事なビルドダウンをしてしまいました。 最後まで安定したラップタイムを刻めるように鍛え直します。 お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2011.12.10 19:40:40
コメント(0) | コメントを書く
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
![]() 福岡国際マラソンスタート1時間半前。 ここから世界への扉が開きます。 ![]() ここを潜るとラストはトラック勝負。 数々の名勝負が生まれた場所です。 また、日本人トップかつ2時間10分を切ればロンドンオリンピック代表に近付きます。 無事、帰って来たいと思います。 【PR】 フルマラソンは安定したラップタイムを刻む事が大切です。 お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2011.12.10 17:53:34
コメント(0) | コメントを書く
2011.12.03
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
![]() 遂に来ました。 福岡国際マラソンエントリー会場の西鉄グランドホテル。 会場ではランニング仲間と合流。 また、知らない人にも声を掛けられる。 いつもの事ですが... 何かいつも私は目立っているようで、私の事を知っている人が多いようです。 知って貰っているのは有りがたい事ですが、露出度や見た目より実力で目立たないといけませんね。 【PR】 でも、私は目立ちたがり屋。 目立つ時にはカッコ良いスポーツウォッチとブレスレットを着けてないとね! お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2011.12.07 22:20:32
コメント(0) | コメントを書く
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
明日、12月4日(日)は福岡国際マラソン。
ロンドンオリンピック代表選考会です。 自宅から自転車、電車、新幹線で約4時間。 博多駅に到着です。 ![]() 少し博多の街並みを楽しんで、エントリーに行きたいと思います。 【PR】 今回もお気に入りのスポーツウォッチと一緒です。 お求めはまっちんNO1ショップで!
2011.11.30
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
11月30日(水)
午前6時過ぎ。 いつもの1周1kmのコースで2kmスピードトレーニング実施。 1周目: 3分 1秒 2周目: 3分 3秒 2km: 6分 5秒 思ったスピードが出なかった。 でもレース前ですので無理をせず、我慢...我慢... 【PR】 世界記録は2分56秒/kmのラップタイムです。 お求めはまっちんNO1ショップで!
2011.11.29
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
11月29日(火)
今朝6時過ぎ。 いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×2本。 Restは1km。 1本目: 2分52秒(Rest:3分50秒) 2本目: 2分56秒(Rest:3分37秒) スピードが足りません... 【PR】 理想に近付くためにスポーツウォッチのラップを刻みます。 お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2011.11.30 21:35:59
コメント(0) | コメントを書く
2011.11.27
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
11月27日(日)
2部練習。 午後4時30分過ぎ。 いつもの1周1kmのコースで2kmスピードトレーニング実施。 1周目: 2分58秒 2周目: 2分58秒 2km: 5分57秒 これから一気にVO2maxを引き上げます。 【PR】 ロンドンオリンピック代表選考会まで後1週間。 レースでも練習と同じスポーツウォッチで挑みます。 お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2011.11.27 20:16:30
コメント(0) | コメントを書く
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
![]() 今月初めにあった、あいの土山マラソンの表彰式。 ランニング仲間から画像を貰いました。 甲賀市の偉いさんの奥にいる方が、オリンピック銀メダリストの君原健二さんです。 握手をしていただき、有り難うございます。 ローカル大会で4位に惨敗した悔しさを、来週の福岡国際マラソンにぶつけたいと思います。 【PR】 福岡国際マラソンの目標は2時間30分切り。 びわ湖毎日マラソンの権利を取り、そこで勝負したいと思います。 そのためには、3分30分/kmの確実なラップタイムが必要です。 お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2011.11.27 13:43:02
コメント(0) | コメントを書く
テーマ:マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ:ロンドンオリンピックへの道
11月27日(日)
本日の練習は7kmペースランニング。 午前8時過ぎ。 4kmジョグ後、いつもの1周1kmのコースでスタート。 1周目: 3分10秒 2周目: 3分16秒 3周目: 3分14秒 4周目: 3分14秒 5周目: 3分15秒 5km:16分11秒 6周目: ? スポーツウォッチのラップを押し忘れる。 6+7周目:6分24秒 7km:22分36秒 アベレージ:3分13秒/km まだまだ... 【PR】 福岡国際マラソンでは確実なラップタイムを刻みたい。 お求めはまっちんNO1ショップで!
最終更新日
2011.11.27 13:23:57
コメント(0) | コメントを書く 全48件 (48件中 1-10件目) 総合記事ランキング
|