2019.08.08

2kmスピードトレーニング(2019年8月8日)



8月8日(木)

今朝も4時に起床。
午前5時過ぎからジョグ開始。

8kmジョグした後。
いつもの1周1kmのコースで、2kmスピードトレーニングを実施。

 1周目: 3分20秒
 2周目: 3分17秒

結果。
2km: 6分37秒

数年振りに脚の痛みがないので、これからスピードを上げて行きたいと思います。


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最終更新日  2019.08.22 07:48:05
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