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ひーちゃんのひとりごと

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2005年01月の記事

全25件 (25件中 1-25件目)

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今日は寝坊／銀行めぐり

今日は寝坊をしてしまいました。上の子が高校生だった頃は５時半おきでお弁当を作っていました。高校を卒業しゆっくり目に出ますので娘に合わせて起きています。いつもは６時半なのですが、時計を見ると７時。慌ててお弁当の準備です。夫、息子、娘の三個分。こんな時に限って、炊飯器のタイマーを忘れている！昨年、買い換えた機種で急ぎ２０分で炊ける。まずご飯最速にスイッチし、大きなお鍋でお湯を沸かしゆで卵を作りだした。冷凍庫、冷蔵庫を駆使し、ランチジャー二個、普通のお弁当1個の計３個、７時半には完成。色目は悪いけれど言ってられない～ご飯に何かのせているものとそうでないものにわかれていますが３人のそれどれの好みで（お米は先日のオークションの秋田小町）ウインナー（味匠工房）煮込みハンバーグ（自家製で取り分けてお弁当用に冷凍してある）ゆで卵（金運アップ卵）ほうれん草の胡麻和え数日前に写真アップしたあのコロッケシシャモきくらげ（これお薦めです。すごく美味しい・・・購入履歴）小梅韓国風ワカメスープミカン３口あるガスはフル稼働。娘の朝ご飯も作り、ジャーも詰める時はお湯で温めて保温力を高めるようにして。まだまだ風邪気味かな。昨日も１１時前には床に入ったのだけれど。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊月末で色々な銀行めぐりをしました。入院中ほったらかしにしていたので、残金照会もしなくてはならないですし。郵便局と大手都市銀行、地方銀行、市役所とこれだけのところを回らなくてはならない。郵便局はめちゃ込みで窓口で振り込みするよりＡＴＭの方が早いといわれ並びなおし数回に分けて振り込み（これ面倒かったです）都市銀のＡＴＭもめちゃくちゃ並んでいました。地方銀行は駐車場待ち。とにかく半日つぶれてしまいました。戻ってきたら３時前。雪はちらちら降ってくるし、戻ってきて熱～～いココアを飲みました。

2005.01.31
ダイエットビスケット・・・あと５ｋｇ/プチ大掃除

先日注文したダイエットビスケットが到着した。４８０枚。１まい１０円の共同購入。６枚×４＝２４枚で１箱にはいっています。つまり２４箱届きました。カラダナビダイエットビスケット 24枚入り昨日、午後から夜まで仕事でしたので、昼食代わりにもって行きました。確かに味がない（うすい）。砂糖を使っていなく、『カロリーになりにくい還元麦芽糖水あめを使っている』とかいてあります。しっかり噛むとほんのり甘い。生徒達が興味ありげに欲しがるので一枚ずつ分けてあげると美味しいという人と味がないという人、噛んでたら素朴な味がするなどなど、色々な人がいました。軟らかいあま～いクッキーでなれている人達には物足りなかったと思いますが普段から粗食、薄味になれている人には好評でした。良く噛まないといけないのでこれも満腹感につながると思います。飲み物にも工夫が必要で食事代わりに摂るのならたくさん水分を摂れるのでお茶が良いと思いました。膨れてお腹持ちがよく食事という感じになりました。夕方軽食代わりに食べていると、違う生徒たちがまた、興味ありげに。彼らには不評。肉食を好むタイプには不評です。私はそれなりに美味しいと思ったのですが。『一袋（６枚）１１種類のビタミンの１日摂取量の３分の１摂れ』など読み上げている生徒。ダイエットはいつの時代でも、女性男性年齢問わず興味があるようです。形状は明治製菓が作っているだけあって、マリービスケットに似ています。直径５ｃｍ、厚さ３ｍｍ程度。６枚で熱量１００ｋｃｌ蛋白質２．０ｇ脂質２．５ｇ炭水化物１９．２ｇナトリウム１５０ｍｇ食物繊維２．０ｇカルシウム２３３ｍｇ１日４袋で４００ｋｃｌ繊維などはファイブミニやシリアルより取りやすいかな。生徒たちは昨年来３０ｋｇ弱ダイエットした私の食べるものや飲むのに興味深々です。今回も鵜の目鷹の目でまずお味見からでした。お食事代わりとしていただくなら満腹感のでるお茶やローファットミルク、豆乳などで。お口が淋しい時は紅茶やコーヒーで頂いても十分満足でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　今日も日曜日というのにみんないません。　朝からお布団を干したり、たくさんの洗濯をしています。　空模様が悪くなってきてもまだ洗っている状態です。　子供達の部屋があまりにひどく一大決心プチ大掃除をしています。　なぜ、プチなのかというとゴミの関係で一度にた～～くさんのゴミを出せないから。とにかく今日は息子の部屋のみ。ベットがあるのになぜか床で寝ている長男の布団を干し、周りのマンガや雑誌、問題集や参考書を片して、埃との戦いです。長男はゴミの山でも平気なのです。。。彼の生活時間と私の生活時間の違いで掃除の時はＺＺＺＺ。彼の活動時に私は仕事。マンガだけでもなんばほどあるの！着ていない服や読んでいない本も全部ポイ！照明器具の埃もすごい！本気で掃除すると結構ダイエットに良い感じ。今日は本気で捨ててやろう。今日は水だきだので準備も簡単だし。やるよ～～～。*******************************************掃除が終わり、出たゴミが大きいビニール袋で３個。マンガ雑誌がダンボール箱に一つ。ゴミ出しも力仕事ですゎ～。右腕が痛い（五十肩かな？）です。

2005.01.30
ヘナ☆

入院前二ヶ月に１度くらいカラーリングしていました。カラダに良くないのはわかっていてもあまりに白髪が目立ち、仕事の時、相手に不快感を与えないためにも身だしなみとしてしていました。友人の歯科医はロマンスグレーなのですが若い頃から白いまま。きいたところ、何かの学術誌に肝臓に良くないらしい？？？？と載っていたからだとか。彼は体に悪いといわれることは絶対しない。確信がなくても疑いでも取り除くタイプ。それをいわれていたのですが、あまりに目立つので、このところカラーリングしていました。退院後、ためらっているとま～～～た～～～くさんの白髪。完璧に白いとかえって諦めがついて超ショートカットにして大きいイヤリングなんかするとおしゃれなんですが。。。そこでヘナに挑戦してみようと思っています。色々ネットで探しています。

2005.01.28
佐藤愛子さんの『血脈』

昨日ＮＨＫで放送された、「母の詩、父の詩」は大好きな佐藤愛子さんの原作です。若い頃から三浦綾子さんと佐藤愛子さんの全然作風の違うお２人が大好きで色々な作品を読んできました。（三浦さんをお話はまたの機会として）なぜ佐藤さんが好きかというと、あの、バイタリティあふれる生き様が元気のないしんどい時に読むと頑張ろう～～～という気にさせてくれるです。彼女にとって家族が小説の題材、エッセイの題材なのです。痛快な面もありますが、「この家族は大変だわ」って思う時もあり決して人生諦めず、女一人で立ち向かっていく強さがあふれた作風。好きで書くという作家ではなく、生活の為に書く泥臭さ。不倫もなければ純愛もない（父と母は不倫で結ばれ愛子さんがお生まれになったのですが）エネルギーをくれる数少ない女流作家です。昨日のドラマのの原作は『血族』をいう小説です。サトウハチローy役の唐沢寿明さんはこれから段々破天荒な面を見せてくれると思います。以前読んだ佐藤さんの『女優』『愛子』に続く私小説ですが、この２作品もインパクトがあって面白かったです。先日、『血脈』を楽天で買い求めました。また、じっくり読んでいます。３冊分のお話を９回完結でどう収めるのかしら楽しみにしています。

2005.01.25
花粉症に備える／息子と食事

先日花粉症の準備をしていると書きましたが、夫はシソ甜茶エキスカプセルを飲み続けています。私は術後の薬をたくさんの飲んでいるので少しパスしていました。私にじわじわ来ています。。今は目（とくに右目）がめちゃくちゃ痒いのです。忍び寄る花粉症の恐怖って感じ。術後の薬に喘息を押さえる抗アレルギー剤を投与されていますからなんとなく安心していました。でも、ダメですね。今日から、遅れ馳せながら飲むことにしました。もう遅いかもしれませんが、とにかく飲み始めます。先日、日記に書いた時色々後ご質問いただきましたので一応ご紹介しておきますね。（あくまでも人それぞれですが、我が家はこれで乗りきっておりますというお話ですね。）コーヒーで有名ブルックスから出ているサプリなのですが、楽天店では残念ですが取り扱っていません。http://www.brooks.co.jp/index.php?PHPSESSID=7a7d213b3e6ee81ca448e27c9d06659a&PHPSESSID=7a7d213b3e6ee81ca448e27c9d06659aで健康美容の所から入って調べて見てくださいね。お値段も手ごろ花粉が出始める前からのみ始めます。食品ですので安心して飲んでいます。（夫は）＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今日は息子の懇談です。センター後、国公立大学の受験のための懇談です。その後、昼食を取って帰る予定です。起こしているのですがまだ、ＺＺＺＺＺＺです。「おい！君のことだよ～」

2005.01.24
大っきいワンやん脱走～～/豆の美味しさ

今日、朝、夫が起きて玄関に出てみるとワンやんが一頭いない。「お～～～い、○○おらへんぞ～！」「えっ」我が家は門の中で２頭のワンを放し飼いで飼っています。外ではリードをつけるのですが、門の中では自由に行きたい所に行けるように繋いでいません。大っきい方のワンやんは今年１０歳になります。シェパードのミックスでシェパードほど大きくないのですが、３５ｋｇはあります。とってもお利口さんで、たいていの人間の言語は(自分に必要なものだけですが）理解します。門のはねを自分で開けて出ていったのです。大きいだけに夫は血相を変えて探しに行きました。この子は人間大好き、ワンやん大好きで大きい割りに甘えん坊なのですぐにそばに寄ったりします。何かの拍子にご近所の方を怪我でもさせたら大変と心配しました。すると近所のハイツの裏の空き地でウンチをしていました。ハイツの方が教えてくださり、夫が慌ててウンチをとりに行ったのです。用を足したあと一目散で戻ってきました。家ではしませんし、コンクリートの所ではしません。草か土のところでしか排泄をしないようにしつけてしまいましたから、朝、夕の散歩は欠かせません。それ以外にウンチがしたいときはサインを送ります（玄関ドアに向かって鳴き、前足でカリカリします）今日はどうしても我慢ができなかったのでしょう。でも、居てて良かったです。ご近所の方々にも愛されている番犬ですので（家の中では飼っていなくて門の中で外飼いで、知らない人が来たらほんと、良く鳴いて知らせてくれます）みんな心配してくれました。この間ちびワンやんは門の中で番をしていていました。朝から大騒ぎでした。＜この前足で上手に門のはねを開け逃げました・・・でっこい＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、注文した丹波の黒太郎の初めてセットが届いた。お初めてセット３点セットで送料込み１０５０円はお安い。早速お味見。☆一粒の味緑(みりょく) 100gが意外に美味しかったです。『秋田県大潟村産の厳選された青大豆を使い、伝統の技法と佐藤蜜で上品なうす味に仕上げました。抹茶を思われる風雅な薫りが魅力です。』らしいので興味深々でした。ダイエットをしてから、お茶菓子は頂かないようになっていたのですが、退院後このようなものを少しずつとコーヒーや紅茶と頂くようになりました。植物性蛋白質、イソフラボン、食物繊維など豊富で満足度も高いです（もぐもぐ噛まなければなりませんから）今日、未明、楽天で、以前から気になっていたダイエットクッキーなるものを買ってしまいました。私は共同購入で一枚１０円でした。またまた完売御礼！ダイエットビスケット96,000枚緊急追加！食事がとれない時に食事代わりに仕事のときにもってこいかと思い注文してみた。明治らしいから見た目マリービスケットに似ている（写真からだけど）一袋１００ｋｃｌだそうです。豆乳と一緒にとればそれなりに栄養価は満たされそうだから、ミカンなどで不足分を補うようにしようかしら。定常購入はここが一番やすそうだから次からはここをチェックしようと思います。

2005.01.23
今日は近畿の中学入試日です

この所の寒さに首をすくめる日が続いておりますが、今日は中学校入試日。息子の卒業校も娘の学校の中学(娘は高校生ですが）も今日から入試です。１２歳で人生一番激戦といわれる戦いに挑む小さな戦士達にエールを送ります。頑張って！

2005.01.22
段々お薬も飲みきってきました/冷凍庫が～

退院時頂いた薬も、検診時頂いた薬も飲みきって終わりに近づいてきました。こんなにのんで大丈夫？って位様々な薬を飲んでいました。抗生剤、ビタミン、鉄、抗アレルギー剤、ホルモン剤、緩下剤、降圧剤、痛み止め（痛んだ時のみ）＋胃薬、傷口に軟膏２種、傷口テープなどなどケーキをかったときに入れてくれるような底の広いふくろにた～～～んと整理していれていますが段々少なくなってきて嬉しく思っています。今日は大阪はどんより雪空です。朝のワンやんとの散歩はすごいいでたちでした。厚手のスェット上下にもう一枚大きめ(大デブの頃のスェット）上下を着てその上にフリース、ベンチウォーマー、裏起毛厚手靴下、マフラー、手袋です。雪だるまのような格好でした。積もることはほとんどないのですが、一年で一番つらい時期になります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日の日記を読んで頂いてもお分かりのように仕事を持ちながら家事をこなしていくには、冷凍庫、電子レンジ、ネットとこの３つ上手に使いこなさなくてはなりません。フルに使って、毎日のお弁当、食事をこなして行きます。今流行ってきているシャトルシェフも上の子のお受験の頃（１３年ほど前）から使っています。調理後半日くらいだといいのですが１０時間以上空けるのは不安で使ったり使わなかったりですが。術後仕事復帰しかけたのですが、感覚が戻っていなかったのでしょうか。めちゃ注文していました。味匠工房さんの注文分は購入履歴にのっていないものも多くあり（購入履歴が肉一色になると美しくないでしょ）量にびっくりです。一万円以上は送料無料なので一万円以上注文しました。味匠工房さんからのハム、肉類がダンボールに２個と金運アップというＤｒ.コ○の話に乗ってみるか～っていうので買った２０日産み卵が届きました。ゆったりお茶を楽しんでいた時に生協の個人宅配の勧誘と宅配がドッキングで我が家のキッチンはトンでもない状態です。２台ある冷蔵庫の冷凍庫は当然もう何も入りましぇ～～～ん。早速夕食の準備のかかりました。古漬けになりつつあるキムチと食べ時のキムチがありましたので　豚キムチチゲ風　肉じゃが　茶碗蒸(届いた卵が４つひび割れていたので早速使う）　菊菜の胡麻和え(お鍋の時に買いすぎたもの）　豚キムチは少し汁を多くして豆腐、糸蒟蒻を入れ植物性蛋白質と　高くなるカロリーを押さえます。(豚は先ほど届いたもので）　今日は特別寒いので体が温まると思ってこれに決めました。　息子の大好物です。　（私は辛い者はちょっと苦手です）先ほど姑がきましたので、早速、話のネタに卵談義しながらお茶を。届いた卵をお裾分けしました。フフフ～我が家は今年金運すごくなるのかしらん～

2005.01.21
午後から仕事です・・・画像あり

本格的に仕事復帰しだしました。朝から３つお弁当を作り、娘を送り出し、ワンわんの散歩についていきました。３つのお弁当のうち２つはランチジャー(娘と夫はランチジャー）で息子は重くていやがるので普通のお弁当です。その後、夫を送りだし、洗濯をしながら、夕食の準備。今日はみんな遅くなるので、ビーフシチューです。ポテトサラダのジャガイモとゆで卵を一緒に煮ながら、お弁当用のコロッケに使うジャガイモも一緒に煮ます。ジャガイモのマッシュまでおなじですので、とりわけ、ポテトサラダようは冷めるまで待ち、待ち時間で冷凍から牛そぼろ（数日前のピピンバの時余分に作ったもの）をチンしてコロッケ種に混ぜます。形成(お弁当ですのであくまでも小さく、早く揚がる様）し、並べて冷凍庫でさっと冷まします。冷めるとフライの要領で作って、冷めたら冷凍しておきます。＜チビコロッケ＞・・・中３個のジャガイモで１６個のお弁当用ビーフコロッケができました。ご飯のタイマーをかけ、お片付け完了！さあ、シャワーして仕事に行ってきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先ほど戻ってきました。息子がシチューを温めてくれていました。（めちゃ空腹で今食べ様と思っていたみたい）サラダも、シチューも完食です。仕事は順調で今月で一区切りする仕事が何個かありますが、つつがなく終わってくれるよう頑張ります。２月からまた、新しい件で走りまわります。元気が元手です。春には全速力で走れると思います。

2005.01.20
究極の空腹をもう一度

ダイエット中、究極の空腹を何度も経験しました。めちゃくちゃ苦しい限界を超えると自己陶酔の域に達してきます。段々これが気持ち良くなってくるほどでした。入院中検査の間普通食でしたが、手術が近づくに連れ流動食から完全に水分のみの絶食、最後は水分も×になります。術後は３日ほどは普通食に戻りません。つまり、一週間は食事らしい食事から遠ざかります。これを全然つらいと感じなかったのは前に日記に書いたように、ダイエットを続けていたおかげだと思っています。退院後、薬をちゃんと飲まなければなりませんので３度ちゃんと頂かなければなりません。それのせいか、空腹も満腹も感じないのです。きっと、時間で食事を頂き、時間で薬を飲みという生活をしているからだと思います。私の体は、究極にお腹が減って初めて何かを食するというようにしないと太るのです。手元に色々な食べ物があるとついついつまんでしまう悪循環が大デブにしてきたのです。お茶のときには必ずお茶菓子を。一日５回お茶を飲むと５回おやつをいただいていたことになります。ダイエット後はその代わりフレーバードティやコーヒーなどで飲み物自体で満足感を持つようになりました。しかし、先ほども書いたように、今、究極の空腹感がないのです。。ここらで本気で究極の空腹感を味合わなければいけないと思っています。朝は小さな小さなトースト一枚とコーヒー。１０時頃にお茶を（今日もジンジャーティ）頂きました。お昼は入院前は頂けないことが多かったのですが（忙しくてとダイエットのため）今は前日の残り物かお弁当に入りきれなかったものを頂いたりしていました。そろそろ本気で体を戻さなくては。

2005.01.19
ひさしぶりにワンやんと散歩／樹木樹林さんのこと

久しぶりにワンやんたちと散歩をしました。手術後一度いこうと試みたのですあまりの傷口の引きつれで夫からストップがかかり断念しました。術後６週間たちました。筋肉の衰えが顕著にわかります。とくに持病の右足膝痛が出始めています。もともとスキーの事故、単車との事故など痛めるのは若い頃から右足ばかり。大デブになり、弱かった右足の膝に負担がかかって激痛の毎日でした。ダイエットで２５ｋｇ以上落し、入院で４ｋｇ落して身は軽くなったはずなのに、筋力の衰えか、しくしく痛み出しています。ここでなんとしても食いとめねばなりませんので、ゆっくり散歩を再開しました。２頭のリードは夫が持ちますので私はただゆっくり自分のペースでついていくのみなのです。入院中や退院後、外気に触れることが少ないですので呼吸器系も鍛えねばなりません。今年は花粉がもう飛散しているそうですが、本格的になる前に呼吸器系統の粘膜を鍛えようと思います。呼吸を整え規則正しい息使いで歩いていきます。きつい腹筋運動はまだ×ですので少しずつ呼吸法で腹筋を鍛えていこうと思っています。立ち止まり小休止の時は大きく息を吸い、止めてから少しずつ少しずつ吐いていく。腹を大きく切っているわけですから腹の筋肉全体に酸素を送ってやる感じでゆっくりゆっくりと。散歩コースは坂あり、階段あり景色良しのなかなかの魅力的なコースです。出掛ける前にジンジャーティに柚子茶を混ぜていただいてからいきましたので歩きながらぽかぽかしてきました。少しずつ筋力を戻していきたいと思います。散歩から戻ってみますと、テレビで樹木樹林さんの乳がんのことが報道されていました。すごいですね、先週の木曜日に手術され病院から一時帰宅されインタビュー。大変な手術だったとおもうのですが、すごく清々しい表情に見うけられました。色々なことを乗り越えられての表情なのかなと思ってしまいました。ある程度の年齢になりますとどうしても全摘になるのかなぁとも思いました。「お大事になさってください」と心の中でつぶやきました。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今、一番美味しいなぁと思って飲んでいる紅茶がマルコポーロこれも弟から「美味しいで！」ということでもらったもの。恥ずかしいことに＜マリアージュフレールのマルコポーロ＞を知りませんでした。飲んでみると「中国やチベットの花やフルーツでフレーバリング」というだけあって美味しいです。

2005.01.18
年賀状当たりません～／冷えています！

我が家の今回用意した年賀状の枚数４００枚、来た年賀状３５０枚程度（ちゃんと数えていない）出していない分(残っている分５０枚）娘がネットで昨夜調べていました。(手元にある４００枚ほどの年賀状を見るのもしんどいですよね）あまりの当たらなさに憤慨していました。「誰が当たってるの～」かくゆう我が家のＰＣはＷｉｎｄｏｕｓ９８に２０００をアップした旧型。欲しかったのでしょうね～過去大当たり？したのは一回のみ「ふるさと小包」で蟹が当たりました。。確か、選べたのですが、絶対自分で買わないものにし様と蟹にしたのです。悲しいかな肉食の我が家には向きませんでした。上手に頂けなかったのです。（結局私が一人で身をはずす羽目に）それ以来切手が数枚のみです。当たった方います？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は大阪は朝からしとしと冷たい雨が降っています。こんな日はホントに手足が冷えます。ネットで色々な方々から教えていただいた方法を少しずつ試しています。今日はジンジャー紅茶を飲んでみました。紅茶はセイロンでカップまでしっかり温め蜂蜜と生姜を入れて飲んでみました。お茶請けにプラムを選び、プレーンヨーグルトにざくろハニーをかけていただきました。（からだ元気ＢＡＲさんの福袋に入っていてすご～くおししいです。）・・・購入履歴からどうぞ星の風来坊さんに教えていただいたよもぎ茶も試してみたいなぁとおもっています。今週から本格的に仕事に復帰します。今日は１週間分のお献立を考え買い物に出掛けました。今日の夕食は　石焼(フライパン）ピピンバ　ゆで豚（胡瓜、レタス、とまと添え）　ゆで豚のスープで野菜スープ先ほど、味匠工房でたくさんお買い物しました。素材としてストックしておくと便利です。今日は筋肉もゲットしましたし、本格的に仕事が始まっても何とか繰り回して夕食の準備ができるようになると思います。

2005.01.17
センター２日目・・・画像あり

センター２日目です。電車のトラブルで遅れそうでしたので、夫の車で出掛けました。1時間遅れの始まりとなりました。時間調節中気分転換にを送ってやりました。小さいほうのワンヤンのもらってすぐの頃、洗面所でシャンプーしていた時のものです。当然見えているぶっとい腕はダイエット前の大デブの頃のわたしです。「和んだ～」と返信ありました。☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～試験が終わり電話がありました。ホットしたのでしょう。高校時代の友人達からお誘いがあったのですが帰ってきて家族でご飯を食べました。その後、義母も来てくれて、とにかく終わった安堵感が家族を包みました。昨年の今頃に比べれば穏やかな良い青年になったと思います。まだまだ、試験の日は続きますが、何とか乗りきって欲しいです。。。

2005.01.16
もう今日はセンター

上の子が今日センター試験を受けます。この子は育てるのが大変でしたが、優しくて楽しい子です。昨年、涙をのみました。。今年は大学生になって欲しい。本人もなりたいだろうなぁ。夜型夜行虫だから明日寝坊しないか心配です。。。早く寝なさい！おいおいいくつの子に物言っての～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊６時半に起こしてといっていたので起こすと７時まで寝かせてと。５時半にタイマーをセットしていたのでご飯が炊きあがりお弁当を作り始めました。エビフライ・牛肉とねぎの旨煮・厚焼き卵（かまぼこ・葱入り）など別段改まった献立ではないおかずを用意しました。カツやテキやおやつのキットカットもないごく普通のお弁当です。昨年はこちらは雪が降っていて足元が悪く、寒くて最寄駅まで車で送っていったのですが、今年は駅まで自転車で走っていきました。そして、８時半ごろメールが。「昨年より空いていてよいよい！」（密集強暴症・・・私がつけました。人ごみに入るとイライラする。穏やかなゆったりした空間を好むのです）思わず中学校受験の時のように「頑張れ！」とメールを返信してしまいました。。（当時はメールはなかったですが）

2005.01.15
レピシエの福袋紅茶／欲しいもの

昨日、弟がお正月に買っておいてくれた紅茶を持ってきてくれた。レピシエのお正月バージョン福袋。２日の日に電話があり「ショップにいてるけど紅茶いる？」って、３バージョンありフルーティーなのをリクエストした。袋入り紅茶５０ｇが１４個とふく紅茶缶入り１缶（２０ｇ）茶パッチ３個のセットでした。お茶はフレーバードですので、もも、ぶどう、さくらんぼ、ラムレーズン、りんご、マスカットそして変わったところで、バナナチョコレート、定番のアールグレイ、ルイボスティーラビアンローズ（ルイボスティとハイビスカス,ローズヒップ、ローズのお茶）大好きなＴＯＫＩＯ（マリーゴールドのフレーバー）などなど。それらが福と赤い字で書いたシンプルな箱に入って、ＢＯＮＮＥ　ＣＨＡＮＣＥ！と書かれたショップの袋に入っていて心憎い福袋です。飲むのがすごく楽しみです。入院中、弟がプレゼントしてくれたレピシエのティーバックは朝食時ホントに侘しい（食パン1枚、バター、牛乳）献立を気持ち的に豊かにしてくれました。今回もなかなかやるやン～って彼の贈り物術にはまってしまいました。☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～紅茶の話題でもう１つ。我が家にはこれといったしゃれたティーポットがありません。カリタのコーヒー用サーバーと、なんとミスドの景品のポット。なんか淋しい。。デパートやネットで探しているものの欲しいと思う物はあまりに高い！でも、美味しい紅茶にはなんかせっかくだから素敵なポットが欲しい！時間をかけて探そうと思う。

2005.01.14
花粉症の予防

夫も私も花粉症ですその上喘息の既往症もあります。この時期から春先にかけて、結局のところ何がホントの原因かわからないくらいコンディションのわる～い時がありました。アレルギーだか喘息だか花粉症だかとにかくわからないくらい色々な症状を持っているので、アレルギーのデパートといわれています。夫は１０年ほど前に発症し（大爆発）当時これほど色々なグッズが出ていなくてマスク（当時の）なんて役立たずでした。（私はなぜか発症せず）７年前、奈良のお水取りを見に行った時夫婦共々大爆発！薬を飲んでも、目薬をさしてもどうしょうもない状態でした。一般の薬を色々と試してもダメでした。痒い～グズグズ～じゅるる～今年はまたまた大爆発の予感。数年前から実行しているのが、甜茶。はじめは煎じて飲んでいたのですがのみ残すし、そればっかり飲めなのでサプリメントで甜茶エキスのカプセルを飲んでいます。例年１月の末から初夏にかけて飲めば大丈夫だったのですが、今年はもう飲み始めています。アレルゲンが杉なのか、ブタクサかイネ科か色々あるので調べないといけないのですが、私達夫婦のアレルゲンはたぶんスギだと思います。私は幼い時田舎に（スギの木がいっぱいの奈良の山奥）いましたし、夫も奈良春日奥山(自然林いっぱい）に足を踏み入れたとたんでしたから。洋服(コート類）は玄関で脱いで部屋に持ってこないようにしているので、花粉が運び込まれることは少ないと思います。今、娘も帰ってきて玄関でダッフルコートを脱いで、髪の毛をぱらぱらし(花粉を払い落とし）、手洗い、うがいでリビングに入ってきました。これらのおかげか数年発症していません。今年はとにかく心配です。まだ、まだ思いっきり『はっくしょ～ん！』ってくしゃみが恐くてできないので予防しなければ。。今日のようにつよ～い風がふいていると花粉もとんでくるようです。洗濯は浴乾で乾かせるのだけれど布団がつらい。布団乾燥機を本気で買おうかと思っています。

2005.01.12
下っ腹／肌の手入れ

術後養生テープを張っている上腹圧がかけれないので下っ腹がぽっこりで出ている。その上、傷のところが固く２ｃｍほどの幅で臍から急所まで直線でロープのようになっている。この縫い方はケロイド予防といってるがホントに綺麗に治るのだろうかと不安になっている。入院中美味しい食事とはいえないが（贅沢いってはいけないが)３度ちゃんととっていた。することが無いので横になることが多かった。しかし、４ｋｇ減で帰ってきた。ところがクリスマス、お正月と家族と共に過ごすとしっかりしすぎた食事になる。行事食はダイエッタ―にとって大敵だ。仕事や家事も徐々に復帰し、明日から（もう今日）ワンヤンの散歩にリードはひかないが足の筋肉を戻すため夫について行く事にした。（寒そうだが慣らさないといけない）そして、本気で身体を軽くするためところてん（野菜サラダとところてんで食物繊維を多く取る）を注文した。肌も本格的に手入れする。寒さにも負けず、乾燥にも負けず、しっかり手入れしてやる。入院中も丁寧に手入れはしてきたつもりだが、人と会わない(仕事から遠ざかっている）と表情があまり無くなり、顔の筋肉の動きが悪くなっている。頬の筋肉を柔らかくし、口角の表情を豊かにするため鏡で顔の体操をする。化粧水、乳液、美容液、クリームとしっかり入れ込んでやる。さあ、本格的に社会復帰準備をしよう。

2005.01.11
久しぶりにダイエットネタ（あるあるから）

昨日のあるあるで低炭水化物ダイエットなるものを放送していたそうです。私は違う番組を見ていて気がついたのは最後の鴨なべのところから。私が昨年4月より実行していたダイエットが低炭水化物ダイエットに近いのではないかと思います。私の場合はできるだけ炭水化物は取らないでおく方法をとったのです。和食もカロリーを上げているのは炭水化物のご飯なので頂きません。おかずを和食中心で、ご飯を食べず、お酒も頂かない方法でいますと無理無く少しずつ体重が落ちていきます。肉類は少なめに、基本は温野菜か生野菜。植物性蛋白質中心にダイエットのダメージを少なくしていく方法です。それに腹５～６分目にしておけば無理な運動をしなくても体重は自然と落ちていきます。（大デブでしたので落す脂肪もたっぷりあったのです）筋肉をつけたい場合は（あくまでも私の考えですが）無理な運動をしてつけないように。家事労働で意識して筋肉をつけていくようにしていました。拭き掃除や本棚の整理など。実際ダイエットで落した体重は２５ｋｇほどでした。手術後運動（ワンヤンの散歩や半身浴）が×ですのでちょっとつらいです。

2005.01.10
竹炭を洗う（なかなかいいかも～）

昨日、朝から、届いた竹炭（購入履歴よりどうぞ）を洗い、乾かしました。（オークションで買いましたが通常商品でも取り扱っているそうです）一籠３Kgも入っています。（３籠も買いましたので、９kgもあります）なかなか風情のある籠で部屋の片隅においておくのに素敵です。３ｋｇのうち２籠を３つの籠に入れ、後の３ｋｇは家にある籠に入れトイレや洗面所などにおいてみました。先日買い求めたトルマリン石はテレビの上においていたものはどういうわけか、表面に変な色（茶色の錆びによう）が出てきて（電磁波を吸収したのかなって感じ）コピー機の横においていたのも白い粉が出てきています。電子レンジの前のも色に変化が。娘には「母さんちょっとはまり過ぎとちゃう？」って言われたけれど、お安く試せるのだもの、いいじゃないって思っています。当然、事務機器を使うときはOAエプロンをしています。効果のほどはわかりませんがしなくて後悔したくないから一応予防しています。☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～今日は子供たちが居るので昼食をハッシュドビーフを作りました。夫は仕事です。長男が煮た人参が嫌いなのでおろし金ですって入れます。（子供みたいでしょ）入れないお宅もあるのですが我が家はカレーもすって入れます。おじゃがはカレーにも入れません。理由はただ一つ。私が嫌いだから。これだけはゆずれないのです。さらっとしたカレーが好きなのです。

2005.01.09
今ごろ着物に目覚める

お正月も過ぎ落ち着いてきた頃なのですが、今ごろ着物を着たいなぁって思いました。今日、早速着物箪笥から普段着用の着物を数点出してみて年齢的にあいそうなものを選び、少し遊んでみました。一年に１度着るか着ないかなので帯び結びもスムーズにはいきません。お腹の傷にはいいかもしれないって思いました。しっかり帯で守られている上、温かいのです。さぁ、どこかへ出掛けられるまでになりたいですね。☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～

2005.01.08
術後初めての検診・初の遠出・初仕事

今日退院後初の検診でした。ほんの２週間ほど前まで過ごした場所なのですが、なぜか病棟には足が向きませんでした。前回の大学病院のときはお友達もたくさんでき、今も交流の続いている方が多くいたのですが、今回は同室のお友達だけです。その友達ともメールという便利なものがありますのでそれで交流があるだけです。検診の結果はまだ湯船は止めておく（切除箇所を縫いとめていない分ばい菌が入るのを防ぐため）。ホルモン投与は一時中断し内膜症の根治後という事。傷は少しずつ状態が良くなっていますが綺麗に治すため手入れをする（ステロイド剤の使用）。などでした。手足の冷えを訴えたところ、やはり更年期の症状が出てきている可能性大とのこと。その後夕食の買い物をし、息子の高校へ調査書をもらいに高速でひとっ走り！そして・初仕事。さすがに疲れたので夕食の準備はしていたものの身体がいうことをきかず、外食へ。戻るとどっと疲れが出て、眠ってしまいました。やっぱり体力がなくなっています。。。

2005.01.06
手術後１ヶ月

術後１ヶ月が過ぎました。傷などのグロさは少しずつマシになってきています。まだまだだとおもうのは、内臓でしょうか。もともと子宮、卵巣があった場所に腸が落ち着こうとしているのです。便秘がつらいです。それの改良のため酸化マグネシウムを処方されています。便をスムーズにするといわれていますがこれを飲まないで日常生活をするのが恐いくらいです。腹圧をかけれないので、今はこの薬の助けを借りています。食生活では豆乳、プル―ン、シリアル、バナナ、根菜類と意識していただくようにはしていますが薬なしではホント不安です。摘出箇所を腹内で縫合していないそうです。（私は血栓症の既往症があるのでその予防のためといわれました）そのためか、まだまだ出血があります。といっても鮮血ではないのですが。まだまだ布ナプにお世話になっています。お腹の中は冷えたり少し重い物を持ったりするとチクチク痛いです。術後検診の日には薬の残量などチェックし、日常生活で気をつけることなど、たずねたいことなどを書いて行ってきたいとおもいます。

2005.01.05
さあ、普通の生活が始まり出します！

今日から夫は仕事です。初出です。私は、少しづつですが、仕事をはじめます。資料や書類が山のように積んであります。これを整理し６日から復帰します。

2005.01.04
今年は夫婦での行動が多いです

今年のお正月は元日から夫婦での行動が多いです。淋しい反面段々子供土地が巣立っていくのが近いような気が致します。元日（除夜の鐘がなる頃）氏神様に家族でお参り致しました。その日お雑煮を頂いたあと例年家族で三輪大社に出掛けるのです。今年は夫婦２人でお参りでした。昨日は、体調を見ながら近鉄に鰻を頂きに行きました。人の多さに驚きながら紳士服売り場で、夫と息子と弟の服を買って帰りました（比較的紳士服売り場は空いています）。今日は天満宮へお参りに行きます。。お節は煮しめのみ作りましたが出来たものを少し揃えただけでした。その分豪華にと元旦の夜はてっちり。昨日はステーキを。（すき焼きと鉄板焼きとステーキと悩んだ末ステーキに）今日は親戚が寄りますので姑がし切ってくれます。

2005.01.03
おめでとうございます♪

あけましておめでとうございます。昨年はいろいろなことがありました。社会もそうですが、私個人もいろいろなことが。。。。でも何とか、こうして新年を迎えました。いつも通り穏やかにと思っています。大阪はみぞれまじりの雨です。昨夜、氏神様におまいりし、昨年の感謝と今年のお願いをしました。色々よいことがあれば嬉しいのですが、何もなく無事に過ごせるのが何物にもかえがたい喜びなのではないかと思っています。今年１年またよろしくお願い致します。☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～　今日午後から奈良に初詣に行きました。　子供たちとは段々別行動になり、夫婦２人での初詣でした。　三輪大社に毎年詣でるのですが、今年の初詣は感慨もひとしおでした。　手術後初めての遠出ですのでゆっくりと時間に余裕を見て　出掛けました。　参道もゆっくり踏みしめて、今年またお参りできた喜びを感じながら歩いていきました。　大和の国を見渡せるこのお参りは心穏やかにしてくれます。　雪が降りだしましたが、ちっともつらくはない道のりで心があらわれるようなひとときでした。　

2005.01.01

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