こころのファイル

毎日のスケジュールが固定していない主婦にとって、 時間の使い方は悩みの種です。 私もその日その日で行なう家事の種類も違うし、 気分が乗らないときなんか、 なかなかはかどりません。 たいして何もやってないのに、 いつの間にか日が暮れて、 一日が終わってしまってたり・・・・ そんな時、私はいつも、 「あーあ、今日はなぁんにもできなかったなあ・・・」と 後悔する思いです。 本当は、家事をする時間より、 好きなことをする時間をもっと確保したいのです。 でもどうしてもできない・・・。 どうすれば？？？ そこで、ふと本棚に目をやったとき、 そこにあったのは野口嘉則さんの本 『幸せ成功力を日増しに高めるEQノート』でした。 そういえば買ったまま放ったらかしだったな。 なになに？ 「わかってるのに行動できないのは、 　無意識にブレーキをかけるビリーフがあるから。 　そのビリーフを書き換えるとスムーズに前に進むことができる・・・」 ・・・お、おもしろそう！ やってみたい・・・！ そう思ったら善は急げ！ さっそくスターバックスに持ち込んで、 書き込み式の部分を埋めながら読み始めました。 読んでは考え、 考えては書き書きし・・・ 夢中になって丸一冊を消化しました。 本に書いてあるとおりに考えを書きとめていくと、 あれよあれよという間に古いビリーフが 新しいビリーフに書き換えられていったのです。 ビリーフとは、 小さい頃から無意識に思い込んでいる考え方で、 ときにそれは行動を妨げ、 さらに、自己実現までをも妨げるブレーキのようなものです。 例えば「人に嫌われてはいけない。」などです。 私の場合、古いビリーフはこうでした。 「環境がすべて整っていないと前に進んではいけない。」 私の今までのダラダラとした生活習慣は、 この古いビリーフが引き起こしていたのです。 そして、 新しいビリーフはこうなりました。 「環境が一つでも整っていたら、とりあえず前に進んでもいい。」 私はこの新しいビリーフに沿って、数日間過ごしてみました。 すると、一日のうちに、 やりたいことがちゃんとやれて、 しかも家事も嫌々でなく、 気軽な気持ちでやることができたのです。 なぜそれが上手く行っているかといえば、 自分が大切にしているものや、 いちばん好きなことから手をつけたから。 すると満足感が得られ、 エネルギーが高まる。 その勢いで嫌な仕事にも取り掛かることができる。 それだけのことだけど、 好きなことをやるエネルギーの力ってすごい！ それよりビリーフを書き換えられるように組み立てられた野口氏の本もすごい！ こうした出来事をまとめる手助けをしてくれたマイコーチもすごい！ この体験は私のこころのファイルにしっかりしまっておきましょう。 コーチとして、そんなこころのファイルをたくさん作っていきたいから。 昨日、コーチの認定資格試験に合格しました いよいよ、旅立ちって感じです。