キッチンシンクの高さと腰痛対策

キッチンシンクの高さって、合わないと辛いですよね。 高くても低くても。 キッチンの高さはJISで決められて、80cm・85cm・90cm・95cmの4種類あるそうです。 一般的には80cm・85cm・90cmから選ぶのが標準的になっているような気がします。 そして、自分にあった高さは『身長÷２＋５cm』とか『身長÷２＋2.5cm』とか言われているようです。 ５センチと2.5センチは、シンクを重視するか、コンロを重視するかにもよるのかもしれません。 シンク派は高め、コンロ派は低めのほうが使いやすいらしいです。 あとは、最近のシンクは深めになっているので、思い切って10センチ近く高いものを選ぶ人もいるみたい。そしてコンロが高すぎてお鍋の中が良く見えないとか（笑） 食器洗い乾燥機を使うならキッチンの高さは関係ない…そう思うかもしれないけど、野菜を洗ったりなんだりで、結構シンクで腰をかがめることが多いと思います。 それからシンクの深さですが、背の高さと腕の長さとかあると思うので、簡単な自分の高さをチェックする方法についてです。 以前テレビでやっていたのですが、シンクの底に、手のひらがつく高さが腰が痛くなったりせずにいいらしいですよ。 さて、私の家のシンクですが… 手のひらの底が、シンクの上にぴったりです！ 上ってなによ？　って、作業台の高さです。 うちのキッチン、低すぎ！ で、いつも腰をかがめて洗い物をしてて、腰が辛いときは、ヒザをまげて空気イスにしたり（別の意味でつらい）、椅子にすわったり（ヒザが収納扉に当たるので腰をひねるのでつらい）、がに股にしてみたり（女性としていかがかと思う…）してました。 今日、ふと思いついたのが、ストレッチ。 ストレッチでいいのかな？　足を肩幅より大きく開いて洗い物をしてみました。 美脚によし、シェイプアップによし？ 大人のラジオ体操←こんな感じで開いてます なかなかいい感じ。 シンクの底に手のひらがつく高さにするには、内股がピクピクするほど開かなくちゃいけないけど、ラジオ体操で足を開くよりもうちょっと広めに、無理がない程度に開くと、筋を伸ばす感じでちょっと気持ちいいかもしれません。 見た目は良くありませんけど、シェイプアップにもなる！　美脚にもなる！　カナ？ お酒のブログが他にもたくさん → お酒・ドリンク ブログランキングへ にほんブログ村 家飲み