ここを見れば育毛の全てがわかる！！

ウナギの栄養素って知ってますか？
たんぱく質、脂質、
ビタミンA、ビタミンB1、
ビタミンB2、ビタミンE、
ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、
ミネラル（カルシウム、鉄分、亜鉛）、
DHA、EPAなど、栄養豊富な食材です。


上記の栄養素を見れば一目瞭然！
育毛にはとても良い食材だということが
わかります。


特に注目していただきたいのが
亜鉛です。
亜鉛の作用は色々あり、
抜け毛が増えるというもの以外に
男性の性的な能力が減退してしまうなどの
症状も起こってしまいます。


ウナギといえば代表的な料理は
蒲焼ですね


ご自分が食べやすいメニューで
ウナギを積極的に摂りましょう。