石垣智之の癒詩家日記

今回もお腹のお話です☆
まずは、胃弱で気力が湧かない時に効果があるツボです。

湧泉（ゆうせん）　　足の裏前方の窪みの中央にあります。
内臓全般の機能を向上させてくれます。
同時に、気力と粘り強さの向上、高血圧、脳出血、てんかん、ヒステリーにも効果があります。
この湧泉を、リズミカルにトントン叩いて下さいね。
息を細く吐きながら、１０回叩いて休んで、息継ぎをして繰り返して下さい。
これを１０回繰り返して下さい。
強く叩かなくても大丈夫です＾＾


続いて頭と胃がだるくて重いときに効くツボです。
脳点（のうてん）　耳タブの上の、耳の穴を守るように出っ張っている軟骨の手前側下部がツボです☆
神経系全般に効きますが、消化器系、内分泌系、泌尿器、生殖器系にも効果があります。
このツボを指先で刺激して下さい。
深呼吸のようにゆっくりした呼吸に合わせて押して、吸う時は力を抜いて下さいね。


まだまだありますが、簡単にできるツボを選んでみました＾＾
ただ、今回のツボもダイエットには効果はないと思います。
規則正しい生活が、ダイエットの基本で、ツボ押しでは効果は薄いと思います。

前回の日記と合わせて、お腹を大切にしてして下さいね☆
ためしてガッテン！