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空腹時間ブログ

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ダイエット

March 13, 2021
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カテゴリ:ダイエット
9日間もサボってしまったぜ。

まあ、どうせ誰も読んじゃいない、このブログ。

もはやただの独り言だぜ。

まあでも、記録しておけばあとで見返したときに何かの役にたつかもしれない。

し、全く役に立たないかもしれない。

さて、この9日間で体重はどうなったか?


















増えちゃったぜ。

一応、毎日16時間は空腹時間にしてるんだけど、なぜだ?

まあ、さっき(1時間前)ご飯食べたばかりだし。

しゃーないか。







最終更新日  March 13, 2021 09:15:50 PM
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March 4, 2021
カテゴリ:ダイエット

昨日、仕事で埼玉の熊谷市に行ってきました。

ホテルの前にあったライオンの像がマスクをしていて、おもしろかったです。(小学生の作文か)

いやでも、こんなマスクのつけ方したおっさん、いますよねw


さて、日々16時間断食を続けていますが、最近はなんだか妙に腹が減ります。

夕食を20時までに済ませるんですけど、そこから寝るまでで、すでに腹が減ってます。

そこはナッツと水で何とかしのいで寝るんですけど、翌朝から昼までの時間が結構きついです。

昼飯はだいたい14時とか15時になるので、実質17時間とか18時間の空腹時間になるんで、小袋に入れて持ち歩いてるナッツがすぐになくなります。

まあでも、腹が減ったっていう感覚は、脂肪を燃焼している証拠と思って、ガマンしています。

なのに、なぜか体重は微増。

なんでなん?orz






最終更新日  March 4, 2021 12:50:04 AM
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February 25, 2021
カテゴリ:ダイエット


16時間断食ダイエットって、
実は断続的断食(インターミッテント・ファスティング)
略してIF(アイエフ)っていうらしい。

まあ呼び方なんてどうでもいいか。

それよりも気になったのは、16時間の断食中に
コーヒーを飲んでいいのか?という疑問。

僕はコーヒーがけっこう好き。

なので、飲んじゃダメとなると、困る。

…いや、まあ
ガマンしろって言われりゃできるけど。

で、結論から言うと、

煎れたてのコーヒー1杯は無脂肪、
そしてほぼノーカロリー!
だから、ブラックで飲む限り、
断食の邪魔にはならない!


もちろん、砂糖とか褐色の恋人とか入れちゃダメ。

なので、断食中にコーヒーが飲みたくなったら
blackで!

東京グールのカネキくんみたく、
コーヒー飲んで空腹を紛らわしましょう。








最終更新日  March 20, 2021 02:53:15 PM
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February 22, 2021
カテゴリ:ダイエット

ちょっと体調不良でブログ更新が止まってしまった。orz

まあ、ちょっとした緊張性頭痛なんだけど。

一瞬、コロナかな?って思ったけど、
頭痛薬飲んで寝たら治った(笑)

というわけで、またブログ更新。

こんな時間だけど(AM1:40)ww

今日もいつも通り16時間空腹・・・とはいかず、
昨夜は9時過ぎまで、お菓子を食べてしまった。

そして、今日は午後2時くらいに↑の
鉄火巻きとそばの弁当。

結果的に17時間空けたけど、
ちょっとサイクルが狂った感じ。

なので、また今日からしっかり戻そう!

と思ったのに、
今日も夜21時にカップ麺を食っちゃった。orz


ちょっとたるんできたかな。

最近、夜更かしも多くなってきたし。

睡眠時間もしっかりとらないと。

こういうの​があれば、ぐっすり眠れるかな?







最終更新日  March 20, 2021 03:04:13 PM
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February 18, 2021
カテゴリ:ダイエット


diet(ダイエット)の本当の意味、知ってる?

日常の(飲)食物、(治療・体重調節などのための)規定食、特別食、ダイエット、食餌(しよくじ)療法、食事制限、(デンマーク・スウェーデン・ハンガリー・日本などの)国会、議会
https://ejje.weblio.jp/content/diet より引用


ダイエットの本当の意味って、
やせることとかじゃなくて、
「日常の(飲)食物」のことなんだって。

でも、ほとんどの人は、ダイエット=痩せること
って思ってるよね。

ダイエット食品=痩せる食品 だし、
ダイエットサプリ=痩せるサプリ だし、
ダイエット器具=痩せる器具 だよね。

でも、本来は、「日常の(飲)食物」。

てことは、、、

ダイエット食品=日常の(飲)食物食品
ダイエットサプリ=日常の(飲)食物サプリ
ダイエット器具=日常の(飲)食物器具

うん、意味不明w

ダイエットって言葉は、ある意味
造語なのかもね。

どっちかっていうと、

slenderize
意味:(…を)細くする、スマートにする、(ダイエット・スポーツなどで)体をスマートにする

の方が、正しいのかも。
まあ、スレンダライズなんて、使う人いないだろうけど。







最終更新日  February 18, 2021 11:58:27 PM
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