Jade Green☆カメラ日記

都心も桜が満開になったみたいですね

ですがっ

何の因果か? 
この時期の私はとっても忙しい

桜撮りに行きたいのにぃ。。。
桜撮りに行きたいのにぃーっ!!

という訳で、仕事と習い事に集中している今日この頃

ところで、桜が咲く頃って「花冷え」なんて言葉を聞きませんか?
花は咲くけど、意外と朝晩は寒かったり
桜が咲いたのに冬みたいな寒さが戻ってきたり

まだまだ、寒い日があったりしますよね

薬膳的には春は「養陰補肝」(よういんほかん)です
肝機能を高める食事が大事だと考えます

具体的には肝臓の働きを良くする「酸味」の食品や
新陳代謝を良くする「苦み」の食品
粘膜に潤いを与える食品
お通じに良い食品が良いそうです

肝臓に良いのはシジミ、アサリなどの貝類
セリ、ニラ、セロリ、豚肉、イチゴ、レモン、酢
枸杞子(クコの実)、山査子 など

新陳代謝に良いのはキャベツ、アスパラガス、ウド
フキノトウ、菜の花、タラの芽、ワラビ
金針菜、マイカイ花、蒲公英 など

と、テキストに書いてあります
覚えるゾ(笑)

ところで

今年は自律神経が弱っているらしく
低体温になってしまい(かなり良くなりました)
必死で体を温める食材を摂ったりしたワケですが･･･

薬膳の勉強をしていて思ったのですが
体質のタイプ分けの一つに「寒」と「熱」というのがあります

私、若い頃はかなりの冷え性で、生理中や体調不良の時は
夏でもカイロを使って温めるような事が多かったのですが
(今でもカイロは良く使うアイテムです)

実は「熱」の体質なんですよ

てっきり冷え性だから「寒」の体質かと思っていたんですが
ストレスやらなんやらで血の巡りが悪くなっていたんでしょうね。。。

うーん。。。振り返れば、若い頃はかなり体を酷使したよねぇ。。。
反省する事が多すぎて、逆に笑ってしまいます

とにかく、春はまだ体を冷やし過ぎないようにしましょう

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