ライフ ビタミンこころも身体も幸せ体質になるための 毎日の生活の中に取り入れられる こころのビタミン補給 自分を愛してあげる 1、感情や考えのチェック 2,一日一回自分を褒める 3、鏡に向かって笑顔をつくる 自分と他人の違いを理解する 1、人に完璧を求めない 2、他人を変えようと思わない 3、相手の立場を思いやる ストレスを理解する 1、ストレスに気付く 2、ストレス管理と気分転換 きちんと聞いてきちんと語る 1、人の話を真剣に聞く 2、自己主張よりも自己表現を 3、言葉以外のコミュニケーションも大切 に ポジティブに行動しよう 1、悩みを転機と考える 2、過去に縛られない 3、ポジティブな口癖を見に付ける 幸せを感じるこころを育てる 1、「ラッキーだ」と思う癖を付ける 2、周りに感謝する 3、未来の自分を具体的にイメージする これらがこころに栄養を補給し続ける ライフビタミン! 運を開くために、栄養補給をしなくっちゃ いけないなっと思わされた。 ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
|