弁当男子☆簡単でお野菜たっぷり、美味しく節約♪

☆豚のしょうが煮

肉は安いこま切れで。小さいレンジ用の容器に肉を入れ、しょうがのすりおろし、酒、しょうゆを入れてレンジで2.3分加熱するだけ。しょうが焼きにするよりさめてもかたくならないのでお弁当向き。

☆ポテトサラダ

ジャガイモ1個をあらってラップでくるんでレンジでチン。熱いうちに皮のままつぶして皮を取り除き、スライスして水にさらした玉ねぎと、薄切りにしてラップでくるんでチンしたニンジンを加えて塩、こしょう、マヨネーズ（カロリーオフのもの）を入れて混ぜ合わせる

☆小松菜のおひたし

☆二つ折りの目玉焼き

☆はりはり漬け

☆小女子の佃煮

☆ごはん

毎朝パパッとできる！野菜たっぷりお弁当レシピ 価格：1,300円（税込、送料別）