弁当男子☆簡単でお野菜たっぷり、美味しく節約♪

☆精進肉じゃが
肉なしの肉じゃがです。
ジャガイモ１個、ニンジン少しは皮つきのまま乱切りに、玉ねぎは薄切り、糸こんにゃく少々、スライスした乾燥シイタケをレンジ容器に入れて　砂糖、酒、しょうゆをふりかけて混ぜる。
レンジで５分加熱していったん取り出してかき混ぜる、さらに５分加熱する
シイタケのだしですごくおいしくできて、肉なしでも美味しいから不思議。

☆卵焼き

☆冷凍してあった晩御飯の残りのウナギのかば焼き

☆ホウレンソウのおひたし

☆常備菜のはりはり漬け