ある日のうたた寝時

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• 美容院と足の指がつる

  昨日は美容院でカットをしてもらいました。５㎝ほど切ってもらい、肩ぐらいの長さになりました。そのぐらいの長さが一番落ち着くんですよね。量も減らしてもらいスッキリしました。シャンプーもドライヤーも楽になりました。今朝はもうトイレ掃除と掃除機かけも終わって、夕飯の下準備までしてしまいました。昼前から出かける用事があって。姉と母と３人で行くんですが、この間の用事もすごく時間がかかったんです。夕飯が作れない…となりスーパーでお惣菜を買いました。今日はそんなことがないように朝から色々済ませておきました。これで夕飯は大丈夫…のはず。買出しも昨日したし。準備はバッチリです。この間の用事は帰宅したら足の指がつって仕方なかったです。多分疲れたんだと思う。とりあえず今日一日乗り越えられるようにがんばります。

  2024.02.08

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• 今日は節分、恵方巻きが食べたいな

  今日は２月３日。節分ですね。恵方巻きが食べたいので昼から買いに行こうかな。夫が海鮮巻きがいいと言っていたのでそうしよう。ショッピングセンター内にあるスーパーに行こうと思っているので、ついでに店内を歩きたい。時々公園を歩いているけど、あまりにも運動不足で。少しでも歩けるときに歩きたい。この頃いろいろあり、落ち着かない感じで過ごしています。再来週には色んな用事が落ち着くので、気持ち的にゆっくり出来るかなー。話変わって。実家の家族と食事をしている夢を見ました。姉がいつも通りたくさんお話していて、父と母は静かに聞いている。私もうんうんと聞いている感じの夢。父も基本よく話す人だったので、現実だったら静かに聞いていることはないだろうなと思いました。父が亡くなって、はじめて夢に出てきました。ただの食事風景なんだけど、なんとなく不思議な夢でした。

  2024.02.03

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• ぼーーっとしている

  なかなか元気が出ません。でも、昨日は姉からお誘いがありバレンタインのチョコレートを見てきました。別行動でぶら～と売り場を一通り見て、姉は多分チョコを買うまで時間がかかるだろうなと思い、フリースペースで珈琲を飲んでゆっくりしていました。ぼーっとしながら珈琲を入れるボタンを押したら、紙コップをセットし忘れていた・・。えっ！まずい！と思い急いで紙コップをセットしました。なんとか珈琲が出るのに間に合った。危なかった～。間に合って良かった。あんまりぼーっとしていたらダメですね。私も気に入ったチョコがあったので、夫と私用に買いました。姉もいくつか買っていて、そのうちのひとつを私たち用に買ってくれました。人気なチョコらしく、入荷したばかりだったみたい。昨夜夫と少し食べました。甘くておいしかった。話変わって。肩から背中にかけて少し痛くて、整形外科に行ってきました。湿布をもらって帰ってきました。お風呂上がりに湿布を貼って寝たら今朝はだいぶ良い。湿布が効いている感じがあります。朝一番はだいぶ楽になったなぁと言う感じでしたが、少し動いているとまだ痛い。しばらく湿布を貼って様子を見ようかな。

  2024.01.31

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• パワーがない

  母から電話があり、２月上旬に実家の用事が入りました。姉と母と一緒に用事を済ませてくる予定。父の四十九日が終わったので、少しほっとしたけどまだやることがあるんだった…。と言っても私は着いていくだけだけど。姉が率先してやってくれています。今日は午前中出かけていました。気持ちが少し不安定で疲れました・・。夕方にはパワーが残っていないと思い、夕飯の準備はほぼ済ませたのでもう寝たい。掃除もしたいけど、元気がなくて出来ない。仕方ないので、またにしようかな・・。昼寝して少しパワーをためたいです。

  2024.01.29

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• 雪でした

  木曜日は雪でした。実家に行く用事があって、雪で行けるかな？と心配していましたが、なんとか行ってこれました。帰宅が思ったより遅くなりました。母がお弁当か何か買っていく？と言ってくれて買って帰りました。すき家のチキンカレーのセット。夫は食べてくる予定だったので、私だけ。チキンが柔らかくておいしかったです。セットがお味噌汁とサラダがついてくるものでした。カレーにお味噌汁なんだと思ったけど、意外といい。寒いから温かいお味噌汁はいいですね。おいしく頂きました。実家での用事が結構疲れたので、余計においしかった。今日はもう掃除機や床拭き、トイレ掃除をしてPCに向かっています。昼からは公園に歩きに行きたいなぁ。ドラッグストアにも行きたい。ボディミルクを買いたいな。乾燥が酷いので、夏でも冬でもお風呂上がりにボディミルクをつけているんですよね。つけないと肌荒れしてしまうので。ボディミルクをつけるようになってから皮膚科に行く回数がぐっと減りました。

  2024.01.27

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• お腹空いた…

  夫とショッピングセンター内を歩こうと出かけたら、すごい人・・。少し歩いたけど、早々に帰ってきました。土曜日だとこんなに人が多いんだなぁ。平日は人があまりいないので油断していた…。今日は天気がよくないので店内を歩いたけど、今度は公園を歩きたいな。昨日は通院日でした。診察で何か気になっていることはありますか？と聞かれて答えました。そのことについて主治医からアドバイスをもらったけど、解決はせず・・。次の診察は２週間後にしてもらったけど、大丈夫そうなら今度からは４週間後でもいいかな？と考えています。今日はこちらは寒いです。珈琲を飲んだせいか、お腹が少し痛い。何か温かいおいしいものを作りたいなぁ。夕飯は、鶏肉とたけのこのきんぴらと、大根の味噌汁、サラダの予定です。あとはごはんのお供に、なめ茸明太があるのでそれをご飯にかけて頂こう。もうお腹が空いてきました・・。

  2024.01.20

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• なんでもない日常のこと

  自転車でショッピングセンターまで行ってきました。風が強くて寒かったです。でも動かないとまずいな…とおもっていたので自転車に乗れて良かった。店内をうろうろしてきました。服屋を見ていて小花柄のブラウスが可愛いなーと気になったけど…。半額だけど結構値段が高い。うーん、と悩んで試着せず。次に来たときにもあったら試着してみようかな？土曜日は、大きい公園で夫と散歩してきました。私たち意外の人はほぼ走っていたので端っこの方をゆっくり歩きました。皆さん走れるのがすごいなぁ。私はまったく走れない・・・。びっくりするほど走れません。ゆっくり歩くので精一杯。せめてもう少し歩こう…、と走っている人たちを見て思いました。帰宅したら義理の両親がお土産を持って来てくれました。すれ違いにならなくて良かった。２人でバス旅行に行っていたみたい。たくさん歩いた～と言っていました。１万２千歩ほど歩いたらしい。うーーん、すごい。バス旅行も体力がいるな…。

  2024.01.15

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• 血圧とお洒落な帽子

  内科のクリニックに２ヶ月に一回ほど通っています。クリニックで血圧を計ったら高くて。自宅でも計って下さい、と言われて昨夜から計っています。夜は血圧が高かったので、まずいな～と思っていました。でも、朝は夜よりだいぶ低い。朝のが血圧って低いものなのかな？？ちょっと分からないけど。毎日計って自分の血圧を知って、気をつけていこうと思います。昨日は、姉から電話があって。本当は私は行かない予定だったけど、急遽一緒に用事を済ませてきました。母がお洒落な帽子をかぶっていて。それどうしたの？似合ってる！と聞いたら、姉の帽子をかぶっていたみたい。グレーの生地に花のコサージュがついている帽子。首元にはファーのマフラー。寒いから防寒のためだったみたいだけど、お洒落で可愛かったです。

  2024.01.11

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• 温かいシチュー

  今夜の夕飯用にクリームシチューを作りました。私、クリームシチューってほぼ作ったことがありませんでした。シチューを作る…となるといつもビーフシチューを作っていました。単純に自分が好きだからと言うのと、ビーフシチューのがおかずになる気がする。クリームシチューは、夕飯のおかずとなると他には何を作ればいいの？と思っていました。夫に聞いたら、他はサラダでいいよと言っていたので、それでいいならそうしようと思いました。そう言う訳で（？）今夜はクリームシチューです。食べるのが楽しみ。今日は友人とランチする予定だったんですが、友人のお子さんが熱を出してしまったらしく。延期になってしまいました。残念。次、会える機会が来るといいな。今日はこちらは寒いです。体調を崩さないように温かくして過ごしたいな。

  2024.01.08

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• 今年もよろしくお願いします

  新年に入って早々地震がありましたね…。地震で被災された方、お見舞い申し上げます。皆様の安全をお祈りしています。お正月は義理の両親の家に行ったり、実家に少し顔を出したり。時間は短かったかもしれないけど、結構疲れました。気持ちも少し不安定で、泣いたりしていました。でも、時々泣いてしまうぐらいで、あとはぼちぼちやっています。今日は午前中寝ていました。昨夜は悪夢にうなされて夫に途中起こしてもらったみたい。その後も、ずっと嫌な夢を見ていて寝た気にならなかったです。今朝は七草粥を作りました。量が少し多くなってしまったけど、無病息災を願っておいしく頂きました。遅くなってしまいましたが・・、今年もよろしくお願いします。

  2024.01.07

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• 今年もありがとうございました

  大晦日ですね。朝一でスーパーで買出しをして、年越しそばに乗せる海老の天ぷらを買いました。年越しそばは夕ご飯に食べます。他に購入したお寿司少しとだし巻き卵なども食べる予定。食べるのが楽しみです。その前にそばを茹でなきゃ。家の周りを散歩に行って、１５分ほど歩きました。あとは掃除機をかけてゆっくりしています。この１年心身の不調も多少あったけど、まあまあの調子で過ごせたと思います。心の調子もまずまず安定していたかな？？どうだろう。来年は何か小さなことでもいいから、新しく何か始まられたらいいなと思っています。１年間ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。皆様、よいお年をお迎えください。

  2023.12.31

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• 公園を走っている人

  お昼にラーメンを食べに行ってきました。すごくおいしくて、私好みのお店なんです。今年中にまた食べられて嬉しかったな。夫もおいしいと食べていました。昨日は、大きい公園を歩きに行っていました。一周で３０分ちょっとぐらい。私にとってはかなり歩きました。疲れたけど、また歩きたいな。私たちが１周している間に、３周走っている人がいて。もうすごいとしか言えない。とてもじゃないけど、私は走れない。すごいなぁ。普段、そんな走っている人を見る機会がないので、すごい！と言いながら歩きました。たくさんの人が歩いたり、走ったりしていてみんなすごいと思いました。私も時々は歩きたいな。さて、今年もあと２日。換気扇の掃除は夫にしてもらい、私はお風呂掃除をしました。冷蔵庫の中は結局出来そうにない感じ。でも、まあまあ掃除出来たような気もする・・。私にしてはまずまずと言うことにしておこう。調子も微妙ながら、がんばった！明日はもう大晦日とは…、なんだか信じられない。早いな・・。

  2023.12.30

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• ちょっと疲れた

  電話で姉と話していました。姉が家のことで怒っていて…。怒りの感情にあてられて、昨夜は少し調子を崩しました。家の問題は、また今度話し合いをしてなんとかしていけるようにしたいです。この頃、調子が少し下がり気味です。年末年始の予定もあるし、なんとか下がらないようにしたいけど…。大丈夫だろうか。今日は家事はなにもしていません。買出しは行かないといけないけど、もう今日はゆっくりしようと思っています。

  2023.12.28

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• 書類の整理整頓

  自転車で喫茶店まで行ってきました。小説を読もうかな？と思って持って行ったけど結局読む気分になれず。でも、ぼーーーっとまったり出来たので良かったです。小説の続きはまた読めるといいな。帰宅して掃除機かけ床拭き、夕飯の下準備を少ししました。年末の大掃除は、換気扇は夫に掃除してもらう予定です。あと冷蔵庫の中を整理したいなぁ。とりあえず窓拭きは終わっているのでまだ良かった。あと、前々から気になっていた書類の整理をしました。いらない書類は捨てて、要るものは整頓して。だいぶスッキリした。あとは、夫にもどこになにがあるのか説明しておかないと。

  2023.12.26

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• 12月の買物

  クリスマスイブですね。と言ってもクリスマスはとくに何もしません。ケーキを買えたら食べたいなぐらいです。この間、ニットを2枚買いました。早くもsaleになっていました。昔はこんなに早くセールではなかったような？色々出かける機会があって、トップスがないなーと思っていたんですよね。温かそうなグリーンのニットと、シャツとニットがドッキングしたトップスを買いました。どちらもお気に入りになりそう。早速グリーンのニットを着ました。温かくてお尻まで隠れる丈で良かったです。あと、T-falのマルチ鍋をネットで注文しました。いまもマルチ鍋はあるんですが、底が剥がれてきたんですよね。マルチ鍋、使いやすくて気に入っていたので新しいものが欲しくて。届いたら色々料理に活用しよう。昼までに家事を済ませました。もう少ししたら、昼ご飯用の豚汁と夕飯用の大根ポトフを作ろうかな。

  2023.12.24

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• 今年最後の診察とカウンセリング

  掃除機かけとトイレ掃除をしました。あと夕飯の下準備もちょこっと。今朝は早起きをしたので、早々に家のことがだいたい出来ました。良かった。ほんとはお風呂掃除もしたかったけど…。またにします。昨日は、今年最後の診察とカウンセリングでした。来年からはカウンセリングが1ヶ月に1回になります。いままで2週間に1回だったので、もしかすると慣れるまで時間がかかるかもしれません。でも、だいぶ落ち着いてきたので、多分大丈夫。診察は混んでるかな？と思ったけど案外すぐ呼んでもらえました。寒い日だったのでたくさん着ていったけど、風が強くてやはり寒かった。今日もこちらは寒いです。いまは暖房をつけてPCに向かっています。温かくして、風邪を引かないようにしたいな。今年も残り少なくなってきましたね。ちょっと早いけど、年明けに実家に持って行くゼリーを買ってきました。メロンゼリーとみかんゼリー。大きくてとてもおいしそうなんです。ゼリーなら食べやすいしいいかなと思って。昼には夫が帰ってくるので、買出しに行ってこようかな。

  2023.12.23

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• 身体があちこち痛い

  ここしばらくバタバタしていました。昨日は何もない1日だったので昼寝をしました。身体があちこち痛かったけど、睡眠が取れたおかげかだいぶ楽になりました。父が亡くなり、手続きなど姉と母と３人でしていました。慣れない手続きでバタバタでした。通夜や葬儀は母屋の叔父さんが色々助言をくれて本当に助かりました。・・・、それにしても人間いつどうなるか分からないものですね。今回のことがあって、なんだか色々考えてしまいます。それと、周りの人への感謝もなるべく外に出していきたいなと思いました。今朝は夫が７時に家を出ると言っていたので土曜日だけど早起きです。トイレ掃除や床拭きをしました。今日の掃除はもうこれでいい・・。昼からは夫とドラッグストアに行きたいな。

  2023.12.16

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• 窓拭き終わり

  窓拭き、やっと終わりました。3、4回かけて拭きました。綺麗になったので満足。もう12月に入りましたね。早いな…。先週の土曜日は出かけていて、その疲れが出たのか昨日は1日寝込んでいました。本当に何も出来なかった・・。夕飯も作れず。無印良品のカレーと、夫に買って来てもらったサラダを食べました。今朝はだいぶ楽になったので、スーパーに行って窓拭きや家のことをしていました。何かしらできると嬉しいです。もう疲れたので、昼からはゆっくりした方がよさそう。先週の診察で薬が少し変わりました。よく眠れているので、睡眠導入剤を軽い物に変更してもらいました。朝起きたときに苦みが出るかも？と薬剤師さんに言われていたんですが、苦みありました。でも気になるほどでもないのでこのまま続けようと思います。思ったより疲れたので、昼からはゆっくりしたい・・。

  2023.12.05

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• 煮物おいしく出来たかな

  晩ご飯用に鶏肉と里芋の煮物を作りました。鶏肉がかたくなってしまったかも？上手く出来ているといいけど。里芋はもう皮が剥いてあるパックを買いました。本当は皮付きのものがおいしいんだろうけど。皮剥きで手が痒くなるんですよね。なので無理せずに。窓拭き第2弾で1階の窓拭きをしました。もう少しで1階は終わるところで疲れてしまい、途中で終わりにしました。一生懸命拭いていたら汗ばんだ・・。身体がぽかぽかになりました。2階は窓も少ないので、次ぐらいで終わらせられるかな？？お義母さんから頂いたモンブランを食べました。甘さ控えめでめちゃくちゃおいしかった。私、モンブラン大好きなんですよね。ケーキを買う機会があるときはほぼモンブランを選びます。おいしいものをおいしく頂けると幸せな気持ちになりますね。

  2023.11.30

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• 水曜日の混み具合

  内科のクリニックに行ってきました。数ヶ月前から通っているんですが、いつもは月曜日の朝一に行っていました。今日は水曜日。準備に手間取って少し遅くなってしまったけど、8時半に着きました。そうしたら診察の順番が3番。早い。いままでは早く行っても9番とか10番目とか…。水曜日のが全然空いてる。たまたまか分からないけど、今度から水曜日に行こうかなと思いました。待ち時間も少なく、すごく早く終わったので楽でした。今日はこちらは寒いです。出かけるとき、何を着たらいいのかいまいち分からない…。ダウンベストを着ていったけど、少し寒かったかな。いまは、暖房をつけて湯たんぽを膝に乗せています。レッグウォーマーもしているから温かい。今夜の夕飯は小松菜入りハンバーグとゴボウサラダ、コーンと卵のスープを作る予定です。ハンバーグはあとは焼くだけにしてあります。最近、ハンバーグ率が高いかも。きのこソースのハンバーグ・大根おろしと大葉の和風ハンバーグ等。ハンバーグおいしいなと改めて思い、レシピを見たりして色んなのを作っています。

  2023.11.29

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• 窓拭きと右足首が痛む

  年末の大掃除の第1弾、窓拭きをしていました。今日はこちらは天気がいいので、日焼けしそう。日焼け止めを塗れば良かった・・と思いつつ拭いていました。でも一気には出来ないので、少しずつ。大きい1階の窓と玄関のドアを拭きました。結構汚れていました。綺麗になった～。続きはまたしよう。土曜日は大きい公園に夫と散歩に行ってきました。1周歩く元気はなかったので半周だけ。良い天気だったので気持ちよく歩けました。でも、ここ数ヶ月右足の足首が痛くて。歩くのにそんなに支障はないんですが、階段を降りるのがとくに痛い。原因が分からなくて。これは長引くようなら整形外科に行った方がいい？？痛いの嫌だなぁ…。なんで痛いんだろ。しばらく様子見です。

  2023.11.27

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• 今日はいい夫婦の日

  今日は11月22日、いい夫婦の日ですね。円満な夫婦でいる秘訣って何でしょうか。やっぱり一番は思いやりかな？あと話し合いが出来ること。うちは話し合いが苦手なんですよね…。どうしたら話し合いって出来るだろう。自分の気持ちを伝えて、相手の気持ちも聴いて。それが結構難しいんですけどね。私は相手の気持ちを知りたくて、どう思う？とつい聴いてしまうけど、まずは自分の気持ちを言う方がいいのかな？と最近思っています。いい夫婦になれるように、ぼちぼち歩んでいきたいです。今日は自転車でショッピングセンターまで行ってきました。天気もよくて、ダウンベストを着ていったら暑くて帰りは脱いで帰って来ました。乳液と温かい靴下を買いました。最近、分厚い靴下を買ったんだけどなぜか寒くて。分厚くても温かいとは限らないんだ…と思いました 笑。今度のは温かいといいな。一応、薄くても温かい靴下みたいだけど。レッグウォーマーも着けて足下を温かくして過ごしたいです。今日は暖かいですね。土日は急に寒くなる予報なので、体調を崩さないようにしたいですね。

  2023.11.22

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• 肝臓の数値と明日の予定

  夫が健康診断で肝臓の数値が良くなくて。今回は、2回目の血液検査の結果を聞きに行っていました。そうしたら前回より数値が下がっていて、なぜか良くなっていました！今回数値が悪くなっていたら検査入院も考えなければいけなかったので、改善されつつあって本当に良かった。でも、なぜ数値が下がったのかよく分からないので不安です。少し脂肪肝の可能性もあるのかな？？お医者さんに、食事や運動に気を遣ってくださいと言われたそう。よし…、私も一緒に歩くか・・。（できるかな…？）次は半年後に血液検査だそう。明日は午前中、夫と出かける予定です。近所で催し事があり、前々から行きたいなと思っていて。楽しみ。

  2023.11.17

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• 人が多いところに行った

  友人とランチに行ってきました。開店の5分前にお店に着いたらすでにすごい行列…。えええ。これ入れる？？いや…これは無理だろうと、お店を変更することにしました。しかし他のお店もすでに行列。場所を変えてお店をいろいろ見てまわりました。友人がたまに行くというフォーの麺のお店が空いていて。そこにしました。あまりゆっくり出来る感じのお店ではなかったので空いていたのかな？食べたらお店を出て、話しながらショッピングをしました。私はアームウォーマーが欲しくて雑貨店を見たり。いまアームウォーマーをしながらPCに向かっています。すごく温かい！試しに着けてみることが出来なかったので購入するか迷ったけど、これにして正解。温かい。寒くなってきたし、手首が冷えるのではじめてアームウォーマーを買いました。これかなりいい。部屋の中で着ける用が欲しかったので、いいのが見付かって良かったです。自転車を乗る時用も欲しくなってしまった・・。外用と家用は分けたいんですよね。どうしようかな。友人は靴を見ていました。でも気に入った靴はサイズがなくて。座ってお茶できる場所があったので、いろいろお話しました。健康の話とか・・。年齢的にもこういう話が多くなってくるんだなぁ。あと友人の家のわんちゃんのことなど。楽しい時間を過ごせました。体調も大丈夫だったので良かった。結構体力を使ったのか疲れたのか…、ランチ後数日は昼寝する時間が長くなってしまいました。…疲れたんだなー。楽しいことでも疲れは出ますね、やはり。今日はコタツを出しました。これでぬくぬく出来る。温かくして過ごそう。

  2023.11.14

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• 怠い

  体調が良くなくて2日間ほど寝込んでいました。ずっと横になっていたのでほぼ何も出来なかった・・。頭痛は今日も少しあるけど、だいぶ元気になりました。午前中は用事があったので出かけていて、帰宅して夕飯の下準備や掃除機かけをしました。とりあえず少しでも出来て良かった。まだ怠いので昼からはゆっくりしよう。ここ2日間ずっと寝ていて、眠りが浅いからか変な夢ばかり見ていました。しんどい夢だった…。ゆっくり眠りたいです。この週末は友人とランチをする予定が入っていて、楽しみにしています。…体力が持つか心配。もう少し体調を整えておきたいな。自分ではなかなか上手くコントロールできないのがもどかしい。

  2023.11.08

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• Ｓサイズのズボン

  足首が寒いのでレッグウォーマーを着けています。掃除機をかけてトイレ掃除をしたら暑くなりました。昼間は暖かいですね。何を着たらいいのかわからないです。足首を温めると全体がぽかぽかしてきます。午前中、内科のクリニックに行ってきました。前はお医者さんが血圧を測ってくれていたけど、いまは待ち合いの血圧計で自分で測ります。私、クリニックや病院で測ると数値がすごく高くなるんですよね。でも、自分で測るようになったので少しだけマシになりました。お医者さんに測ってもらうと知らず知らずのうちに緊張してしまうのかも。今回はあまり高くなかったので良かったです。この間、2人で夫のベルトとズボンを買いに行ってきました。夫はひとりでは服を見に行きません。行く時は目的地と買う物を決めて行きます。まずはベルト。普段用のベルトが壊れて、それと同じようなベルトにしたいと決まっていました。色・長さ違いで丁度いいのがいくつかあったのでその中から夫が選びました。あとはズボン。Ｓサイズが案外売ってないんですよね。でも、最初に見たものがこれＳサイズはないですか？と聞いたらあって。ダークネイビーでストレッチも効いていて。試着したら夫も気に入ったようでした。他も一応見たけど、最初のズボンが一番良かった！と言うことですぐ戻ってきました。良いのが見付かって良かった！夫の買物に行くことはあまりないんですが、楽しかったです。

  2023.10.30

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• 車で遠出

  日曜日は夫と車で少し遠出してきました。どうしても行きたいところがあって。だけど私、車の助手席が怖いので長時間乗るのは抵抗があったんですよね…。夫の運転が怖いとかじゃなく、私自身の問題です。高速に乗って1時間ほど。思ったより早く目的地に着きました。手汗がすごい。やはり緊張した～。でも、なんとか着けてよかった。まだ帰り道があるけど。目的地は全然混んでいませんでした。良かった。とても満足いく時間が過ごせました。予定時間より早く帰ることになったので、夫がどこか寄り道していく？と聞いてくれました。私は、せっかく遠くまで来たけど自宅近くまで帰ってから寄り道したい、と言いました。帰りも高速に乗るので、それが済んでほっとしたかったんですよね。自宅付近の帰り道にあるカフェに寄りました。電車で行くと車の3倍は時間がかかるので車で行ってよかった。それに、緊張はしたけど身体は楽。行く前は悩んだけど、行ってよかったです。すごく楽しい時間でした。日曜日に出かけてなんだかんだ疲れが出ています。しばらくまったりゆっくり過ごします。

  2023.10.24

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• 身体が重い日

  良い天気だけど、少し寒い。ブランケットをかけてパソコンをしています。昨日は通院日でした。朝から身体が重くて。夫を送り出してから2時間も寝てしまいました。なんとか起き出して診察に向かいました。起きられて良かった・・。危なかった。いつも通りカウンセリングを受けてから診察です。どうですか？と主治医に聞かれ、調子はまあまあなので落ち着いていますと答えました。何か困っていることはありますか？など、色々質問してくれました。私の場合はカウンセリングも受けているので、小さな悩みなどはカウンセラーさんに話しています。カルテにカウンセリングの内容が書いてあるので、時々主治医もカルテを見てくれます。来年からカウンセリングの回数を少し減らしてもらうことにしました。4週間に1度ぐらいがいまは丁度いいかなと思って。でも、少なく感じてしまうかもなので少し様子見です。朝から身体が重いのもあってか、帰り道がしんどかったです。なかなか家に着かない・・。なんとか帰宅して、やっぱり横になってしまった。疲れました。そういう日もあるよね。

  2023.10.21

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• マンゴーミルク

  夫と新しくできたイタリアンのお店に行ってきました。開店の少し前に行ったけどもう待っている人の列が…。予約して行って良かったです。ランチセットはメインをジェノベーゼのパスタを選びました。一番楽しみにしていたのがフリードリンク。マンゴージュースや赤葡萄ジュースなど種類が豊富でおいしい。ミルクもあったので、マンゴーミルクにして飲みました。サラダを食べて、パスタが来るのを15分ぐらい？待っていました。店員さんが来て、私が選んだパスタが今日は売り切れなので他のパスタに変更してもらえませんか？申し訳ないです、と言われました。ジェノベーゼ…ちょっと残念でしたが、他のパスタに変えてもらいました。フリードリンクがおいしくて飲み過ぎてしまったので、パスタが来たころにはお腹が…。でも、おいしく頂きました。結局、レモンクリームパスタにしました。人が多くて店内はわりと騒がしかったです。でも、ドリンクがとくにおいしかった。また行きたいなー。最近、寒暖差が激しいですね。とくに今日は朝は寒かったけど、昼間は結構暑かった。気温差で体調を崩さないようにしたいです。昼から歩こう…と思っていたのに昼寝してしまいました。結局歩けなかった～。いま散歩にはいい気候だからなるべく歩きたい・・。

  2023.10.16

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• 着心地のいいニット

  こちらは秋晴れです。気持ちの良い天気。自転車に乗って近所のショッピングセンターまで行ってきました。自転車に乗りたいなと思ったときに丁度いい距離なんですよね。見るところや休むところもあるし。スーパーもある。便利です。夏の間は暑くて全然自転車に乗れてなかったけど、いまは乗りやすい季節です。スニーカーが欲しくて靴屋を見ていました。でも、欲しいメーカーのものがあまり置いていなくて。前はたくさん置いてあったのになぁ。残念。雑貨屋で、素敵なニットがありました。色はモカ。シンプルなんだけど、形が工夫があっていいなと思いました。お値段もまあまあリーズナブル。便利にたくさん着られそう！と思い購入しました。色違いのグリーンも欲しいぐらい気に入りました。柔らかくて着心地がいいの。もう少し涼しくなったらたくさん着よう。自転車で出かけたので、疲れました・・。疲れやすい。夕飯の下準備などしてから行ったので、いまからは昼寝したい・・。

  2023.10.12

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• 午後のショッピングセンター

  だいぶ涼しくなりましたね。雨の日だと寒いぐらい。姉からお昼頃ＬＩＮＥが来て、いまから○○ショッピングセンターに行かない？と。夫は仕事で、私はお昼ご飯を食べ終わったところでした。体力が心配だったけど、休み休みなら大丈夫かな。行きたい！と返信し行ってきました。日曜日だからか、すごく混んでいました。駐車場もなかなか空かなくて。姉は秋冬服を見たい！と言っていて、私も一緒にいろいろ見てまわりました。私はスニーカーが欲しかったので、それも見つつ服も見つつ。姉が好きそうなワンピースがあって。姉にこれ好きそうだね～と言ったら、好みだったようで試着をしていました。いろいろ見てまわって、やっぱり試着したワンピースが良かったと言うことで、最後に購入していました。姉に似合っていたので、良い買物が出来たんじゃないかなぁと思います。たくさん歩いた～。いろいろお話出来て楽しかった。姉にはあまり気を遣わなくていいので楽です。昼から出かけたので、夕ご飯作る元気があるかな…？と心配だったんですが、なんとか作れました。行く前に下準備はしてあったので。下準備してなかったら、作れなかっただろうな。用意出来て良かった。

  2023.10.09

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• 楽しみな予定がなくなったけど…

  掃除機、なおりました！取れた部品を夫がつけてくれました。どこにつける部品なのか私は分からなかったけど、夫はあっさり分かってつけてくれました。とにかく良かった～～。気に入っている掃除機だし、しばらく使えないと困るし。なおって良かった。今朝は朝からひとりで喫茶店に行ってきました。本当は小説を読んでゆっくりしたかったけど、スーパーの開店時間が迫ってきたので早々にスーパーに向かいました。遅くなると混むかな？と思ったけど、今日は人が少なかった。珍しい。ゆっくり買物が出来たので良かったです。YouTubeを見ながらヨガをしています。それに加えて、スクワットも１週間前からはじめたんですが、もう太ももが筋肉痛・・。そんなに回数していないのに。それだけ運動不足ってことですよね。おそろしい・・。無理のない程度にこれからもヨガとスクワット、ストレッチを続けていこう。少しでも筋力と体力をつけたい。そういえば、ずっと楽しみにしていた予定がなくなってしまいました。仕方ないけど・・、寂しい。先に何か楽しみな予定があると日々の活力になります。その日に調子が悪いこともあるから、そういう不安もあるけど。でも、楽しみがあるのは良いですよね。予定がなくなってガッカリしたけど、他に何か楽しみを見付けたいな。

  2023.10.03

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• 内科と掃除機故障

  内科のクリニックまで行ってきました。以前、血液検査をしたとき悪玉コレステロール値が高くて。下げる薬を出してもらうことになりました。自宅から近いところにクリニックがあるので、通うのは楽です。自転車で行けるし。月に一回ほど通う感じかな。歯医者にも通っているし、なにかと病院通いが多いなー。嫌だけど、仕方ない・・。帰宅して、掃除機をかけていたら、部品が取れた・・！えええ。壊れた・・。部品が取れかけていたのかな、ぽろっと取れてしまった。でも、なおし方が分からない。取れたのを付けれたらいいんだけど。見てもわからない。掃除機、まだ購入してそんなに経っていない気がする。そう思って、保証書を探したけど、見付からない。もう少し探そう。外れた部品はあるから、とりあえず夫に見てもらおう。なおるといいな。

  2023.10.02

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• 楽しい時間

  だいぶ秋の空気になってきましたね。朝が涼しい。嬉しいな。今日は姉とモーニングに行ってきました。１時間半ほど話して食べて、ケーキをテイクアウトして帰ってきました。モンブランとかぼちゃケーキ。夫に好きな方を選んで貰おう。短い時間だったけど、色々話せて楽しかった。姉には気を遣わなくていいので楽です。姉はよく話す人なので、聞き役でもいいし話してもいいし。実家の野菜も持って来てくれました。たくさん貰いました。助かるけど、使い切れるかな。またかぼちゃも貰ったので、冷製かぼちゃスープを作って、あとは…かぼちゃサラダとか。煮物とか作ろうかなー。木曜日は友人に誘ってもらって、とあるキャラクターの展示会に行ってきました。友人も私も好きなキャラクターなんです。ホームページで見て、気になるトートバッグがあって。実物も可愛かったけど…、どの場面で使えそうかな？と考えてやっぱりやめておきました。その代わり、タオルハンカチと人形焼きを買いました。平日だったけど、結構な人でした。この日は、少し遠くて人が多い所に出かけたので疲れました。でも、以前よりは体力が回復するのが早くなった気がします。前は遠出すると１週間はしんどかったので。多分、気を遣うのと体力がないのとダブルできてたんだろうな。まあ相変わらず体力はないけど・・・。体力つけなきゃ。

  2023.09.30

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• 草刈りの雑な仕上がり

  土曜日は義母と夫と３人でお墓参りに行ってきました。秋の空気で、日焼け防止に長袖で行ったけどちょうどいい感じでした。風が気持ちいい。帰宅したら、夫と庭の草刈り。草がかなり生えてきていて草刈りしなきゃな～と思っていたんですよね。夫が草刈り機を使って、私は手でしか抜けないところの草取りをしました。思ったより暑い。出来上がりは…、雑・・。大雑把に草を刈ったって感じ。でもがんばった。だいぶさっぱりしました。しかし、草刈りも性格が出ますね・・。うちはかなり雑な感じだけど、お隣さんとかすごく綺麗にされているもんなぁ。見習いたいけど、難しい。もっとこまめに草取りしなきゃだなー。最近は、朝涼しいですね。嬉しい。まだ月末は暑くなりそうだけど、だいぶ秋の空気になってきた気がする。暑いのが苦手なので早く秋になって欲しいです。

  2023.09.25

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• うねうね髪の悩み

  髪が傷んでいる感じで、ドライヤーで乾かしたあとパサパサします。くせ毛なので半年に一回ほど縮毛矯正をしています。年齢と共にうねるようにもなってきたので、余計に髪がまとまりません。まだ染めていないけど白髪も増えてきたし…。髪の悩みはつきません。とりあえずなんとかしたい！と思い、トリートメントを新しくしてみました。これが結構いい感じ。前よりはサラサラになりました。あとは、白髪を染めるか？まだ染めなくてもいいぐらいな気もするけど。染めはじめたら染めなくちゃいけないからなぁ（多分）。どうしようかな？縮毛矯正もしてるし、白髪染めもするとなると費用がかかる。リーズナブルに白髪染めだけしてくれる美容院を探そうかな？うーーーん。ちょっと考えます。友人から誘ってもらって今度、あるキャラクターの展示会に行ってきます。色々グッズなども売っているみたい。トートバッグが気になる・・。一緒にご飯を食べてから行く予定です。楽しみだけど、体力が持つかなぁ。この頃は、結構活動的だけど、気持ちがぞわぞわします。落ち着かない感じ・・。頓服を飲んでなんとかしのいでいます。出かける日は調子がまあまあだといいな。

  2023.09.21

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• 歯のメンテナンスの日

  歯医者でした。歯科衛生士さんに、きちんと磨けているので問題ないですよーと言ってもらえて嬉しかったです。これからも綺麗に磨けるようにがんばろう。歯のお掃除とマウスピースのメンテナンスをしてもらいました。スッキリ。１時間ほどで終わりました。次は１２月です。帰りにラーメンを食べて帰ってきました。２種のチャーシューラーメンにしました。ここのラーメン屋、とてもおいしいんですよね。ひとりでも入りやすいし。今日は歯医者の帰りに食べてから帰ろうと思っていたので食べれて良かった。おいしく頂きました。今夜はネバネバ丼を作ろうと思っています。おくら・長いものすりおろし・納豆・キムチを乗せた丼。あと、きゅうりと塩昆布の和え物、お味噌汁。ミニかに玉も作ろうかな。下準備はだいたい済ませました。夕方から作ろうとすると元気や気力が出ないんですよね・・。なので下準備だけはいつも早めにしています。体力がないので体力を少しでもつけるため、秋は散歩の秋にしたいなーーー。…出来るかどうか・・。

  2023.09.19

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• 手帳の色

  まだ少し早いけど、来年の手帳が欲しいです。毎年大きめの薄い手帳を使っています。大きい方が見やすいし書き込みやすいから。薄ければ持ち歩くとき重くないし。来年の手帳はどうしようかな。大きさは今までと同じがいい。色をどうしようかと迷っています。２０２３年は濃いピンク色。２０２２年は濃い青色でした。ピンクも素敵だけど、青色が結構気に入っていました。来年は寒色系の色にしようかな？２０２２年に使っていた手帳の色違いが色々出ているみたいなので。手帳の色で悩むのも結構楽しいですね。１年使うものなので気に入ったものがいい。今度、本屋さんで見てみよう。さて、３連休も今日で終わりですね。今週はちょこちょこ用事が入っているので、ぼちぼちやっていきたいです。

  2023.09.18

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• よく話す姉

  父母がこちらに来る用事があるということで、野菜を持って来てくれました。おくら・サツマイモ・茄子・にんにく・かぼちゃなど。しばらく野菜を買わなくてよさそう。結構量があるので早めに使わないと。助かりますね。昨日は姉とお茶してきました。姉は私よりよく喋ります。普段、会話のキャッチボールをあまりしていないので、よく話す姉との会話は新鮮でした。夫は寡黙なので。元気そうで良かった。よく話す人と居るのは楽しいけど、疲れますね。長時間は難しい。夫と一緒に居るのが、結局一番落ち着きます。それはそうか。普段一緒に居る時間が長いものな。でも、楽しいお茶タイムでした。近況も聞けたし。

  2023.09.17

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• カルビクッパとお茶の予定

  お昼ご飯にカルビクッパを作ろうと野菜を切って下準備をしておきました。カルビクッパ好きなんですが、作るのははじめてです。焼き肉を食べに行ったときには必ずカルビクッパを食べます。お義母さんに牛肉の切り落しを頂いたので、それを使って作ります。残りは夕飯のすき焼き用にしよう。おいしく出来るといいなー。姉からＬＩＮＥがあって、こっちに来る用事があるらしく、用事のあとお茶することになりました。１５時過ぎに迎えに来てくれるそう。どこでお茶しようかな？夫以外の人となかなか話す機会がないので、楽しみです。

  2023.09.16

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• 気がかりな用事が済んだ

  まだまだ蒸し暑いですね。今朝は朝一で用事があり、お義母さんも来てくれました。気がかりな用事だったので済ませられてほっとしました。あっという間に済んで良かった。今日は思った以上に暑いけど、今夜はおでんにしようと思い、もう作りました。あとは、海老と卵のサラダと冷や奴。早めに作って夕方には何もしなくていいように。まだ昼前だけどもう疲れています。頭痛がするからかな・・。ここ数日、頭痛薬を飲んでいるので今日はどうしよう。あまり酷いようなら飲もうかな。

  2023.09.15

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• おいしいお好み焼き

  昨夜、お好み焼きを食べに行ってきました。焼き上がるまで２０分程度かかるとのこと。お好み焼き久しぶりに食べるなぁと思いつつ、サラダを食べながら待っていました。鉄板の上に焼き上がったお好み焼きとネギ焼きを店員さんが乗せてくれました。おいしそう。半分ずつ食べました。海老やイカの具が大きくてプリッとしている。ネギ焼きもおいしいけど、お好み焼きがとくにおいしかった。マヨネーズと青のりがいい。熱々をおいしく頂きました。帰りは雑貨と洋服の置いてあるお店に寄りました。前に１度行ったことがあって、お好み焼き屋から近かったので、夫に頼んで寄ってもらいました。素敵なものが多かったです。おいしいものを食べてお腹もいっぱい。良い１日でした。今朝は掃除機かけや拭き掃除を少しして、夕飯の下準備もしました。１０時になったらドラッグストアに行こうかなと思っています。昨日、スーパーで大根が欲しくて探したんですがなくて。ドラッグストアでは野菜が少し置いてあるんですが、大根があれば欲しいな。

  2023.09.14

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• 野菜室の掃除

  冷蔵庫の野菜室の掃除をしました。シートを敷いてあるんですが、新しく敷き変えました。野菜のくずが結構たまっていたんですよね。気にはなっていたけど出来ていなくて。掃除して敷き変えたらスッキリ。綺麗になって嬉しい。夫と話していたらお好み焼き食べたいね～と言う話になぜかなって。そういえばあまりお好み焼き屋ってこの辺りはないよね？と。検索してみたら数件だけど近くにありました。その中の一件に今度行ってみたいと思っています。お好み焼き好きなんですが、家ではあまり作った記憶がないです。家で作るのもいいですよね。あ、あとカルビクッパを作りたいな。夫が辛いものがダメなのであまり辛くなく作りたい。私は辛いものも好きだったんですが、家では作らないのでめっきり辛いものが食べられなくなりました。カルビクッパ、レシピを調べてまた作ろう。

  2023.09.12

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• 気持ちのざわざわ

  気持ちがざわざわして少し落ち着かなくて苦しいです。頓服を飲んでなるべく落ち着こう。頓服は１日２回か３回まで飲んで良かった気がする。しばらくまあまあの調子だったので飲んでなかったんですよね。ざわざわは病気の波かな。酷くならないように・・、早く落ち着くといいな。今日と明日はお弁当作りをお休みしています。夫にはコンビニでお昼を買っていってもらいます。調子があまり良くないのでお休みをもらいました。今朝はギリギリにしか起きられなかったのでお弁当作りがなくて良かった。ちょっと（いつもゆっくりしてるけど…）ゆっくりします。

  2023.09.11

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• 長めの診察時間

  たくさん歩きました。今日は通院日だったので、電車で行ってきました。疲れて昼寝したのでこんな時間（午前２時）だけど起きてしまっています。患者さんが少なかったせいもあってか、診察時間が長めでした。カウンセリングで話した内容をカルテで見て質問をしてくれたり。ゆっくりめの診察時間でした。前回、YouTubeを見ながらヨガをやっていると話しました。ゆっくりした動きだしヨガをやるのはいいね、と主治医。腰を痛めて少し休んでいたけどまたやろうと思います。ヨガのように何ごともゆっくりね、衝動的にならず、とも言われました。採血もしました。結果は次回。怖いなー。

  2023.09.09

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• 久しぶりの自転車

  久しぶりに自転車に乗りたいと思い、自転車でショッピングセンターまで行ってきました。カフェで少しお茶をしてからショッピングセンター内をうろうろ。久しぶりに自転車に乗ったからか、すでに結構疲れた…。雨も心配だったので早々に帰宅しました。せっかく来たからもっと見たかったけど。疲れて帰れなくなるといけないので。久しぶりに自転車に乗れたし、少し歩いて運動になったかな？帰宅して掃除機かけと夕飯の下準備をしました。もう疲れた・・。自転車って結構疲れる。次に自転車を購入するときは電動にした方がよさそうだな。体力がなさすぎる。もう少し涼しくなったら楽になりそうだけど。昼からは何をしようかな。眠たい。

  2023.09.07

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• 肝機能の数値

  夫が健康診断で肝機能の数値が悪くて。近所の内科クリニックで再検査をしてきました。血液検査と腹部エコー。血液検査ではやはり肝臓の数値が良くない。腹部エコーでは何もなく、結局数値が良くない原因が分からなかったそう。様子見で３ヶ月後にまた血液検査をするみたい。数値がいまよりもっと悪くなっていたら検査入院になるそう。どうして数値が良くないんだろう・・。お医者さんも色んな原因になりそうなことを教えてくれました。でも、どれも当てはまらなくて。原因が思いつかない。心配。次の検査のときには良くなってるといいな…。健康って本当に大事ですね。私もなるべく健康でいられるように秋になったら散歩をしよう。散歩の秋にする。腰を痛めてから、YouTubeでのヨガを控えていたけどまたはじめよう。

  2023.09.06

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• 新しい秋の服

  お気に入りの雑貨屋に行ってきました。洋服も置いてあるんですが、ここの雑貨屋、好みの服が多くて。ニットベストでいいのがあったら欲しいな～と思いつつ見ていたら、いろんなベストがある。緑色とアイボリーで悩みました。やっぱりアイボリーが合わせやすいかな？焦げ茶のワイドパンツとニットベストを試着しました。ワイドパンツもサイズが丁度良くて履きやすい…。ゆ、誘惑が。ワイドパンツはお値段もリーズナブル。結局、アイボリーのニットベストとワイドパンツを購入。わー、着るのが楽しみ。まだ暑いからもう少し先になるけど、早く着たい。新しい服、嬉しいです。たくさん着よう。５年ほど手首にある出っ張り。ガングリオン。それが小さくなってきました。まだ分かる大きさではあるけど、小さくなるのは嬉しいです。前までは結構大きくて半袖だと手首が見えるのが気になっていたんですよね。このまま、なくなるといいなぁ。

  2023.09.04

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• ひとりでぶらっと遠出

  今日も暑くなりそうですね。昼から夫と雑貨屋に行く約束をしています。好きな雑貨屋で久しぶりに行くので楽しみ。昨日は行きたいところがあり、電車でひとり出かけていました。そのついでに百貨店をうろうろ。秋の洋服や雑貨・バッグなどがいろいろあって見ていて楽しかったです。とくにバッグ屋さんで素敵なお店があって。どのバッグもすごく好み。シンプルで素敵なんです。いいなぁ、とじっくり見ていました。こんなお店あったんだな、次来たときもまた見たいなと思いました。土曜日で人が多かったけど、早い時間に行ったのでまだ良かったです。お昼ごはんにグラタンを食べて帰ってきました。グラタンおいしかった。ひとりだと気楽に好きなところをうろうろ出来るし、疲れたら帰れるのでいいですね。夫や友人と一緒なのも、もちろん楽しいけど。それぞれまた違った良さがありますね。人の多いところに行ったのと、少し遠出したので疲れました。夜は脳が興奮状態であまり眠れなかった。朝も早く目が覚めたので、眠たいです。昼寝したい。

  2023.09.03

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• 瑞々しい短編集

  短編集を読み終わりました。瑞々しい感じの小説で読みやすくて面白かったです。短編はひとつひとつが短いので読みやすいですね。長編も好きだけど、読み始めるときに気力がいる。同じ作家さんの長編を次は読みたいと思っていて、もう買って置いてあります。楽しみだけど、いつ読めるだろう。気力が欲しい。今日は掃除機かけや掃除を少ししてパソコンに向かっています。１０時になったらドラッグストアに行こう。天気が怪しいので雨に降られないかちょっと心配。自転車、久しぶりに乗るので空気を入れておきました。しっかり日焼け止めを塗っていこう。もう明日から９月。朝晩少し涼しく、夜は虫の音が秋を感じさせられます。とはいえ…、まだまだ蒸し暑いですね。早く秋になって欲しい。

  2023.08.31

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