小分けして本の内容を抜粋したので、今日は４つ目の日記です
これでさいごね・・・
今回のテーマは『感情に耳を傾ける』について。
わたしもよく話をするときに『であなたはそれについて何を感じてるんかなぁ？どうしたいんかなぁ？どうだったらうれしいんかなぁ？』と相手に質問してみます。
そしてそんな中で自分の感情に耳を傾け始めると、心の中で、今まで自分自身が聞こうとしなかったいろいろな思いが出てきたりするのこともあるし、直視するのがつらいと感じる事も出てきたりするんですね。自分と向き合う第一歩です。
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自分自身でただ、それを聞いてあげるんです。自分の感情を『ああ、今こんな風に自分はかんじてるんや・・・』ってね。批判したり責めたりするのではなく、『誰に対するよりも、自分自身に寛大で愛情深くていい』んですよね。
ただただ自分で感じ、それを認めることを繰り返していくとこが自分を癒していくことになるんです。
それから、『豊かな感情を自分に与える』ことも大切。趣味や娯楽を持つこともよいし、お金をつかわなくても、心を楽しませたり、喜ばせたり、豊かにする方法もいくらでもありますよね。人生に楽しみや喜びを与えれば与えるほど、もっと楽しみたいという夢や希望もでてきて、その波動があなたにお金や豊かさを呼び込むのです。人生にたくさんの喜びがあるからこそ、生きる価値があるのです。
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やっぱり『自分』を真ん中に置いて考えるってことですね。自分の感情は意外とすっと流されやすいですからね。
わかりやすくて、あらためて『そうなんやな～・・・』って確認しながら読める本でした。
興味をもたれた方、是非よんでみてくださいね↓↓↓
『あなたの夢と願いをかなえる本・本の友社・久保美子著』
