ジャスミンのブログ

週に2回はジムで筋力トレーニングをし、雨の日以外は毎日欠かさず6kgはジョギングを実践続けてジョギングは1年経ちます。筋力トレーニングは去年の8月から始めたのでやり始めて9ヵ月経ちます。
「ストイックやね」とよく言われるのですが、ストイックではないです。。

始めたキッカケがやはり筋膜リリースの施術ってけっこうな心身ともに労力をつかいます。
私より背が低く細い方だけでなく、私以上に大きい方を施術することのほうが多いので体力には元々自信があったのですが、身体的には大変ガタついているのが去年のゴールデンウィークの時に実感しました。

それは初のぎっくり腰でした。ぎっくり腰とか50代以降からなるものだと思っていたので（50代の方、失礼しました）
そして指が腱鞘炎で痛くて特に親指が赤く腫れていました。
筋膜リリースの施術はもう無理あるな・・・と思いながらも何とか按摩や整体に通いながらも腰痛は良くならず・・・
按摩の方が元整骨院をされていたそうでアドバイスを受けたのが「筋力をつけること。これが手っ取り早い解決策ですよ。ジョギングは筋力はつかないですよ。」と言われ、毎日ジョギングしててもダメだったことが分かり、筋力トレーニングもすることに。
それから毎日、指立て伏せもしています。
それから知識を豊富につけたいと思い、栄養学やライザップのセミナー、ダイエットインストラクターの資格を取得しました。


筋膜リリースの技術を習っても本当に自分のものになって施術者として続けていくのはほんの一握りだそうです。100人受けて100人とも施術者としてやっていけるかといったらそうでもないようです。
合う合わないもありますし、なんといっても労力がいりますから自分の体を壊しかねません。

筋膜リリースの施術者になりたい！面白いしやりがいがある！と感じていたので続けられるようにまずは自分を鍛え上げないと。ボディーメイクしないと！と思い、毎月筋膜リリースも受けています。

やっぱり違う。

まずは「自分が労力に耐えられる体つくりをしなきゃ」という思いから始めたトレーニングです。
ストイックでも何でもありません。
筋膜リリースの施術者として技術を磨き上げていくには自分の体が資本だなとつくづく感じます。


年齢に逆らって生きていきたいと思います。
そろそろ本気でダイエット始めなきゃ～とかもう始めている方、リバウンドを繰り返してあきらめかけていらっしゃる方、ダイエットは「健康的に美しく」がモットーです。

是非、ジャスミン式ダイエットに挑戦してみませんか？ダイエット最後の挑戦となる方、是非、ジャスミンサロンへ。

これまでのダイエットの常識を覆す理論でジャスミン式ダイエットはたくさんの症例と実績がございます。
是非、​エステサロン・ジャスミンへ​