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| 病気が治癒するレクチンフリー食事療法
2021.02.06
テーマ：楽天レシピ(150120)
カテゴリ：カテゴリ未分類
レクチンフリーレシピです。
定番お好み焼きにたこを入れてみました。 【材料】 きゃべつ１/４個 長芋１/２本 卵２個 米粉カップ１/２ 塩昆布１０ｇ 豚肉スライス６～１０枚程度 ゆでだこ １００ｇ程度 お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり お好みで 【作り方】 ①きゃべつは千切りにする。長芋はすりおろす。 ②キャベツ、長芋、卵、米粉、塩昆布を入れ、混ぜ合わせる。 ③豚肉のスライスを先に焼き、取り出す。 ④②の具材に、焼いた豚肉とこま切れにしたゆでだこを入れ、お好み焼きの形に整えて、両面を焼く。 ⑥お好み焼きソースとマヨネーズ、かつお節、あおのりをお好みでかけて出来上がり。 たこは、焼くと固くなる場合があるので、小さく切った方が食べやすいです。 お好み焼きソース、マヨネーズは添加物の少ないものを使用してください。 たこのコリコリした直感が楽しめるお好み焼きです。 あたま＆からだ治癒院Jasmineホームページ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.02.06 09:49:28
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