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カテゴリ:病気が治癒するレクチンフリー食事療法
レクチンフリ―レシピです。
オクラ入りのねっとりカレーです。 【材料】 玉ねぎ 2個 人参 1本 オクラ 10本程度 ブナピー 1株 小松菜 1株 ハーブ鶏せせり 200g 米粉カレールー 適量 シナモンパウダー お好みで ココナツミルク カップ1/2 水 適量 【作り方】 ①玉ねぎ人参を蒸炒めにする。 ②オクラ、ブナピー、小松菜、鶏肉を入れさっと炒め、水、ココナツミルク、カレールーを入れて煮込む。 ③お好みでシナモンパウダーをかける。 今日は、柔らかいハーブ鶏のせせりを使用しました。 シナモンパウダーたっぷりのカレーが好きです。 病気の治るレクチンフリー専門院「あたま&からだ治癒院 Jasmine」 あたま&からだ治癒院Jasmineホームページ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2021.09.22 07:41:48
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