ジャズっちょのランニング日記

めっきり秋らしくなってきた。
早朝ジョグは当然長袖だし，日によっては重ね着も必要だ。
夜明けもだんだん遅くなってきて出発時は薄暗い。

でもジョグするのには一番いい季節です，はい。


早いもので本日で９月も終わり。
月によって忘れることもあるけど，今月は振り返ってみよう。

月間走行距離　１５４キロ　
走った日　　　　１６日
お休み日　　　　１４日
レース　　　　　　１回（一関ハーフ）
ポイント練習　　　２回

最終日に何とか１５０キロ超え。
危うくお休み日がラン日を上回るところだった。（笑）
今月は実家に帰りパタパタしていたので，それはそれでよしとしよう。

さて１０月。
レースは一本のみだけど，週に一度は負荷の高い練習を取り入れたい。
走りやすい時期でもあるので，もうちょっと距離も伸ばしたい。

１０月２４日のレースは男女ペア１２キロ。
自分の走りが結果に直結するとビア子もスピード強化に前向きだ。
昨日のジョグでも，筋肉のハリを気づかって抑え目ペースの私を尻目に，橋で待ってるね～とスピードアップ。

今回こそ，本気か？

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【月曜】
お休み

【火曜】
雨，走れず

【水曜】
７キロ　　４３分　　ジョグ

【木曜】
８キロ　　４４分　　ジョグ