ジャズっちょのランニング日記

いろんな家事をする中で，ここ最近，痛みに悩まされている箇所がある。

痛いのは左手首。
手首を小指方向に傾ける（力を入れる）とピリっと痛みが走る。
正確には，手から肘にかけた裏側のスジ部分。

以前は固いキャップを開ける動作などで感じていた痛みが，
ここ数日はシューズ紐を結んだり，更にはズボンを履いたりする程度
でも出るようになった。

しばらく放ったらかしにしていたが，冷静になってみると
週一回のペースで整骨院に通っている私。
（ハムストリング，アキレス腱とも快方に向かっている，はず！？）

そんな馴染みになってきた先生に，手首も相談。

症状から見て，世に言う腱鞘炎（けんしょうえん）らしい。

マッサージ，電気治療を施してもらう。
そして注文をお願いしていたサポーターがようやく届いた。


年老いてきた私の手に，かなり本格的なサポーター
もうちょっと頑張れば，仮面ライダーに変身できそうだ。

手首の可動域が制限され，力を入れても手首への負担が少なくなる。

やはり患部を使わないのが一番いいようだけど，そんなわけにはいかない。
このサポーターでで全く痛みが無くなるわけではないけど，
回復への手助けになりそうだ。


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【木曜】
お休み

【金曜】
７キロ　　４３分　　ジョグ
マイナス３度で２ｃｍの積雪。
春はまだかなぁ。