ジャズっちょのランニング日記

好天に恵まれた土曜。

午前中にランへ。
すぐさま１キロ周回コースに向かう。

数日後に行われるリレーマラソンンを控え，スピード練習をやっておきたいと
気持ちは前向きだ。

リレーマラソンの周回１．４キロを考え，短い距離のインターバルに取り組む。
１キロダッシュを３本，これが本日のメニュー。

順に，３’５３，４７，４８

かなり疲れた。
それぞれの周回の最後は首を振り振りあえぎながらゴールする感じだ。
でも３分台を出すことができ，それを揃えられたのは嬉しかった。

久々ランのビア子も１キロダッシュを１本入れた。


近くの中華屋でラーメンを食べた後，マイカーで出発。
秋物衣料の不用品を大量に抱え，リサイクルショップへ売りに行く。

単に捨ててしまうと，有料のゴミ袋代負担にもなり不経済。
不用品衣類をお金にしたいというより，ゴミ袋代を無駄にしたくないという思いもある。
もちろん，再利用はエコでもあるし，捨ててしまうという判断はもったいない。

買い取り価格は，二人分の昼食代くらいになりました～

お酒量販店でたっぷり買い物して帰宅。

再度身支度し，地下鉄で街中へ。

ビア子がベルトや名刺用の印刷用紙を購入すると，いい時間に。

中央通り地下のイタリアン「チロル」へ。
いつもならお願いする飲み放題も今回は封印。
自分が好きな食事，飲み物を頼みたい。
そう思うのも，９回目の結婚記念日祝いだからである。


この店の売り，「チーズフォンデュ」
グツグツ沸騰させるフォンデュにパンだけではなく，野菜やウインナー，エビなどをつけて食べる。
美味い，そして楽しい！
正直，人生初体験かも。

ワインを２本空け，いい気持ちで自宅に帰ってから，ビア子が買い物したものを忘れたことに気づく。
お店に連絡し，取り置きしていただいているのがわかり，一安心。

そんな最後まで慌ただしい一日だった。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【木曜】
７キロ　　３９分　　ジョグ

【金曜】
お休み

【土曜】
８キロ　　５０分
　　１キロインターバル　３本
　　３’５３，４７，４８

【日曜】
慣れないハイペース走に脚の疲れは正直なもの
きっと本日お休み