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2012.11.26
カテゴリ：ジョギング
第２７回カッパハーフマラソンに参戦。
いつものレース同様，会場近くの駐車場を狙い，受付開始時間に到着するべく早朝出発。 途中の三陸道はー１度との表示があり，前日冬タイヤに履き替えて正解だったと安心する。 でも凍ってはいなかったかな。 受付後，暖房が効いている体育館に陣取ると，ビア子はいつものように本気で眠り始める。 今回のレースプランは，自己ベスト目指し行けるところまで行く，という強気なもの。 距離を踏め充実した１０月とは裏腹に，週末あまり負荷の高い練習ができていない今月。 若干の不安はあったが，何となくブログで宣言したし（笑）そのように決めた。 おそらく気温５度くらいの寒さの中，９時半にハーフの部スタート。 かなり前方からのスタートでほとんどロスはない。 最初はあえて突っ込み気味に入って勢いをつける。 スタート～５キロ ２２’１９ ４’２６，２６，９’０２（２キロ分），４’２４ 調子は悪くない気がする。 寒さゆえ給水もあまり意識せず，黙々と走る。 いいラップが刻めているのを認識する。 ～１０キロ ２２’４６ ４’３１，３４，３１，３７，３１ １０キロレースのベストと遜色ないタイムで１０キロ通過。 でもまだ行けそうな自分がいる。 色めきだってくる。 １０キロ過ぎ，１１キロ過ぎと二人のRCのメンバーが次々に私を交わしていく。 力をもらって後半に差し掛かる。 昨年かなり苦しんだ１４キロのアップダウンもそこまで喘ぐことなく， 時計を見てもタイムロスも大きくない。 ～１５キロ ２３’００ ４’４１，２８，２４，４０，４３ 普段のレースならこの辺で一杯になる私。 もうちょっとペースを維持できそうな余力がある。 １０キロの部の折り返し地点を過ぎてからも，粘って走れている。 残り４キロになり，爆弾を抱える左ハムがマズい雰囲気になり始め， 疲れがピークになってきた。 とはいえ，ペースはガクンとは落ち込んではいない感じだ。 残り１キロはペースを戻す気力があり，満足のフィニッシュ。 ～フィニッシュ ２８’１７ ４’３８，３３，４５，５’０４（１．１キロ），４’４０，３３ ジャズっちょ １”３６’２２ （正式タイム） お～～～～ 自己ベストを３分近くも更新だぁ！ こんなタイムで走れることにビックリ。 嬉し～～い！ １０キロにエントリーしていたビア子は１０時２５分にスタート。 私が繰り返し言ってきた「５０分切りのミッション」をことごとく受け入れなかったビア子。 やんや言う私がうるさいのと，ビア子自身としてもやはりクリアしたいハードル。 キロ５分を切るペースを意識し駆け出す。 ラップ４’５５～５’００を上手く刻む作戦だが，３キロまでのペースがやや速い。 修正した４キロは落とし過ぎ。 あとは感性で走る。 トレーニング不足の中，７～９キロは苦しむが，ラップは申し分ない。 ４’５３，５６，５３，５’０１，５６ ２４’４２ ４’５２，５４，５１，５２，５０ ２４’２０ ビア子 ４９’０２ （ネット） ５０分切りの目標達成に加え，種目５位と入賞のオマケ付きです！ 賞状と副賞である１Lの醤油とおせんべいをいただきました～ 後日，得意の？分析編へ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【水曜】 お休み 【木曜】 ７キロ ４３分 ジョグ 【金曜】 ８キロ ４６分 ジョグ 【土曜】 ５キロ ３６分 スロージョグ 【日曜】 カッパハーフ 上記の通り お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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