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もりもと流 働くママのやわらか自然育児

2008年07月22日
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カテゴリ:産後の知恵




次女、背筋力がついてきています~。


10日前に試しにひっくり返してみたら、
しっかりと頭をあげました。


ちょうど生後40日目で。




ちなみに

長女があかちゃんだったときの動画を
見返してみたら

彼女は3ヶ月目でようやく頭をあげてました。


けっこう個人差があるのですね。




地域の保健所の人の話だと、

縦抱きをたくさんすると
首のすわりが早いんだとか。




言われてみれば、

長女のときは首がすわるまで
おっかなびっくり扱っていたので

いっさい(?)
縦抱きをしなかったような気がします。


外に連れ出すこともあまりなかったし…。




その点次女は、

長女の保育園の送り迎えにつきあわされ
かーちゃんの家事につきあわされ。


前抱っこ&縦抱き
されまくってますから…。




…ということで
次女はすくすく(?)育っているのですが、


私のほうはというと
あんまり順調に回復してないよう。




妊娠後期をほとんど切迫早産で寝て過ごしたせいか
筋力が落ちてしまって。


床上げして動いてよくなってからも
3時間も経つと体の各所が痛くなり…


7週経った今も
5時間くらい動くのが限度ってかんじ(とほほ)




あまりに回復しないので
ちょっとした危機感を感じ、

きのう腹筋運動をしてしまいましたよ~。




中学高校と運動部に居たので
腹筋・背筋・スクワットなど
オチャノコサイサイでできたはずなのに、

きのうはなんと10回もできず…。
(背筋は5回もできなかった。)


ひーん。
(次女の背筋力がうらやましゅうございます…。)




いや、こうなると


  「ママでも金」を狙うってそうとうすごいことだな~


と感じてしまいます。




切迫にならなくても、
出産で筋力が一時的に落ちるのって

程度の差はあれ
普通のことですから…。




今オリンピック代表選手が次々と決まっていて

ママさん選手がマスコミで
クローズアップされたりしていますが、


   その努力はすごいんだろうな~


と、ひたすらひたすらに尊敬してしまいます!




…と言っても、これらは↑

やっぱりトップアスリートのお話。




ふつうの人の産後は
腹筋・背筋運動なんかをするよりも

骨盤底筋体操やキーゲル体操
ヨガ、ピラティスなどで

体の内側から鍛えるほうが重要なんですよね…。


どれも地味な体操ですが。




わたしも
はやいとこ回復できるよう、

ママさんアスリートの努力に想いをはせつつ(?)

地味~にがんばりま~す…。






盛本 純子








最終更新日  2008年08月05日 21時51分29秒
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