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停滞期はなぜ訪れるのか-ダイエットサプリ・世界ナンバーワン・ビューティーダイエット





停滞期はなぜ訪れるのか

停滞期はダイエットをしてことがある大抵の方が経験した事があると思います。

停滞期は何故おこるのか？

簡単に説明すると、停滞期は「体の自己防衛反応」です。

特に、食事制限ダイエット（栄養素不足）を行っている場合によく訪れます。

しかし食事を３食摂り、栄養をきちんと摂っている方にも停滞期は起こります。

ダイエットにより摂取エネルギーが減る、又は消費エネルギーが増えると、体は脂肪をエネルギーに変えて使い出します。

すると体重、体脂肪は減って行きます。

しかし、脂肪をエネルギーに変え続けて行くと、通常いざという時の為の備蓄用でもある脂肪の減少に、体は省エネしようと判断してしまいます。

この自己防衛反応により体脂肪は燃焼されにくい状態になります。

また、停滞期は備蓄用脂肪を蓄えやすい女性の方によく見られます。

停滞期の期間は、人により異なります。

１～２週間の人もいれば、中には１～２ヶ月の人もいます。

停滞期が訪れると、ダイエットを一生懸命頑張ってきた人にとってはストレスにもなりますが、停滞期は、ダイエットには付き物ですから、停滞期でダイエットに挫折する人と、停滞期を乗り越えて、又、体重を落としていく人に大きく分かれます。

最終的にダイエットは自分との戦いになりますから、挫折理由の多くが『停滞期』と『孤独』から生まれる場合も多いです。