１４０才まで元気で輝いていたい！！！

健康的なダイエット生活-20141028-夕食-ダイエットサプリ

２０１４年１０月２８日：火曜日　夕食








きょうは午後からどんどん気温が下がりましたね。






昼食を済ませて、奈良・正倉院展に行ってきました。

会場を出る頃には日が傾いていました。

天皇陛下傘寿記念にと七千点もの収蔵品から選ばれた珠玉の品々を真近く目に収めてきました。

奈良からの帰宅は午後七時でした。

夕飯は少し遅くなりました。良いお天気に恵まれた奈良の都は素晴らしいです。


〆鯖、イタリアンパセリと酢橘。豆腐と干しエノキ茸の味噌汁

高野豆腐、人参干しシイタケの炊き合わせ。

古代米入りムギご飯とキュウリ漬、新生姜のワイン煮、日野菜古漬。





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毎日の食事が楽しい。

生きるために食べるのか、食べるために生きるのか？

現代人は贅沢な悩みに直面しています。食物が豊富にある日本では選ぶのに苦しむほどです。

最近では、バイキング料理と名付けて一定の金額で食べ放題をするお店が増えて参りました。

ケーキバイキングと言うのもあります。

12週間ダイエットチャレンジの生徒さんが一緒に行かれた友人が、何と１７個も召しあがった方そうです。
一定の時間内では、味わっている暇はなかったでしょうし、最後まで美味しいと思われたか否かは聞き洩らしました。

一個が300kcalとしても、その間食だけで5100kcalを超えているでしょう。


女性成人の一日の基礎代謝量は1100kcal前後です。活動係数を計算しても1430kcalが消費カロリーです。
この一回のケーキバイキングで3670kcalも摂り過ぎています。


これが、現実の世界です。


会合の後の懇親会でも、飲み放題、食べ放題が常識化しています。

私の所属する経営者の集い（知識層の集い）ですら、この有様です。


世界の国の中には食料が無くて幼い子供たちが餓死する国もあると言うのにそれを考えると本当に嘆かわしいと思います。


しかも、健康的には、カロリーの摂りすぎ、炭水化物、脂肪の摂り過ぎに繋がっています。

経営者として、自己の健康も大切です。経営者に健康的な問題が起きた場合は、自分だけではなく、会社の社員全体に影響が出ることは避けることは出来ません。


この現実を何としたら良いのでしょうか？