はなまる　風邪予防　ホットドリンクの作り方

2006.12.14

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カテゴリ：健康

朝に飲むジンジャーくず湯（２人分）　
水２００ｃｃ　おろししょうが４ｇ　　柚子絞り汁小匙１
上白糖　大匙２　くず粉小匙１と1/3　　　柚子すりおろし　適量

水を入れた鍋に　下ろしたしょうがを入れ、柚子の絞り汁、　砂糖を
入れて　火にかける。
　（くず粉は　前もって熱いお湯で　溶いておく）
鍋が煮立ったら　くず湯を加えて　透明感が出るまで　良くかき混ぜる
あとは　隠し味に　すりおろした柚子を加えるだけ。

これは　温まりそうですね。

夜寝る前に飲むジンジャーホットミルク（２人分）

水８００ｃｃ　ショウガ（皮つきスライス　一片）
シナモンスティック１本　牛乳２００ｃｃ　蜂蜜３０ｃｃ

水を入れた鍋に　皮付きのショウガと　シナモンスティックを
加える。　火にかけ　３０分煮込む。
半分くらいに煮詰めて、網で濾したものが
ベースとなる　ジンジャーシナモン茶になり冷蔵庫で３日くらい持つ。

あたためながらホイップミルクを作る。

注ぐ順番（１人分）
蜂蜜１５ｃｃ　　温めた牛乳１００ｃｃ　ホイップミルク　適量
最後に　ジンジャーシナモンティを１００ｃｃ　注げば

大人のカクテルのように　美しいホットドリンクの出来上がりです。

さて、風邪に効く　ツボをお教えしましょう。

これは　いつも行く針の先生に教えていただいているのですが

のどが痛くてたまらないとき、
あ～ら　不思議　のどが一発でよくなりました。
風邪薬を飲んでもダメだったのに　やはり中国
４千年の歴史　ツボや経絡は　恐るべしです。

ちなみに　風邪のツボは　ちゃんと風という字が
つくんですよね。　

●風門

●風池

●風府

これみんな　首の後ろに集中しています。

それと　お部屋の乾燥も　悪いかも。
乾燥予防には　やはり加湿器を！

濡れマスクも有効です。

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最終更新日 2006.12.14 09:41:18
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