内転筋ストレッチ　足のストレッチ

内転筋の運動で痩せるのが流行ですが　いきなりあんな運動をすると 日ごろ運動をしていない人は　足を痛めたりする危険があります。 そこで　内転筋のストレッチ 脚の裏側（太ももの裏側）が伸びる感じ （脚を伸ばしたほうの内もものストレッチ） できるだけ　曲げたほうのかかとを　股の間につけて　 上体を　伸ばした脚の方へまげていきます。 （*無理をしないこと） 【美脚マシーン・内転筋トレーナー】開脚運動と内股運動の2WAYで太ももラインをすっきり！美脚... ************************************* 楽天カードを作ろう！ 今なら2000ポイントついてくる！ →激安　訳あり　わけあり　入口 →激安　福袋　入口 →ビンテージ　VINTAGE商品　入口 →ディズニーキャラクターショップ入口 *************************************************** ランキングに登録しております。一日一回応援して頂くと喜びます。 にほんブログ村