番組で紹介された長野松代病院ダイエット科に問い合わせのメールをいれたところ
すぐにお返事を頂きましたが
やはり番組の影響で最短でも５月下旬の診察になるそうです。
最初に外来で診察を受け
肥満に関するあらゆる検査をしてそれが大体２万円ほどかかるそうですが、
私の場合遠いので前日から前乗りでホテルに１泊しなくてはなりません。
それプラス新幹線代
さらに 『肥満』という診断を受けた後、２つの選択肢があり
胃にバルーン手術をする
教育入院：費用は１０日間で保険適用で１０万円程度 （室料・差額ベッド代は除く）
これはそうとうなお金がかかります。
私の場合、クロちゃんや彦摩呂さんのように大食いではないですが、
深夜に食べる癖を治したいだけなので、
入院したつもりで自宅でやってみることにします。
食前にめかぶ１パック
味付めかぶ 60g×3個入／パック
高血圧改善に効果的な食材（寒天）を使った改善生活にも密着！
テクノフーズ matsukiyo 寒天のジュレ もも 190g
松音商会 寒天ゼリー コーヒー味 240g
寒天も売り切れていましたが、乾物の在庫を調べるとあったので
それをお味噌汁に入れてきのこをたくさん入れて食べました。
タンパク質は
卵１個
油揚げ１枚
（ガーリックトーストに見立てて、オリーブオイルで焼き、にんにく醤油で食べると
めちゃめちゃ美味）
番組に登場したのは長野松代病院消化器科部長 前川智先生
彦摩呂さんの問診によると
・食後もう一食ぐらい食べられる気がする。
・ご飯、パスタ、麺、じゃがいも、デザートなどを食べた後に強い眠気を感じることがある。
・夜食を食べないと眠れない時がある。
私もこの問診票通り
炭水化物中毒ですので
炭水化物中毒の改善法として、
・糖質の摂取量は1日
120gまで。
・食べた糖質は記録する。
この２つを守って、血圧のコントロールと同様、体調・食事などを
毎日記録していきます。
４月７日の記事の
Tarzanと合わせてやってみれば
効果が出るかも。 そしたら入院せずにすみますね。
1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム
現在の血圧
136/75/77（午後5：30 食後３時間）
私にしてはいいほうです。
今からジムに行ってきます。
